Olinka

Dziękuje Aniu, ja cały czas pamiętam o Tobie i też trzymam kciuki, bo nic bardziej nie motywuje jak spadki. Wiesz to 61 to waga z II fazy którą potem trzeba bedzie pieknie utrwalić. W sobotę na tej mojej imprezie były moje znajome (jedna się zastanawia nad dietką i ciągle ją przekonuję że warto) a dwie pozostałe nie mają planow na odchudzanie i moje chudnięcie skwitowały takim tekstem : "Po co ci dieta skoro wróci wszystko z efektem jo-jo ??" Także teraz mam zdwojony plan żeby zrzucić moje kiloski i utrwalić to wszystko. Po pierwsze dla siebie, a po drugie...żeby im pokazać :? a co??

Cześć niedzielnie ... Witam wszystkich bardzo serdecznie. Już myślałam że uda mi się uniknąć choróbska, a od wczoraj katar i kichanie nie daje żyć :) Kuruję się zatem czosnkiem i Aspirynką... będzie lepiej jutro, bo mam zamiar się wygrzać w nocy i zaraz dlatego zmykam spać :? Ale chciałam się pochwalić, że tort który debiutancko robiłam został zjedzony i nawet teściowej smakował ...co jest dla mnie pochwałą pierwszorzędną :) Miałam wczoraj w domu na imprezie dla Cywilnych Osób kilkoro znajomych, dla których trzeba było przygotować normalne jedzenie...ale dumna jestem z siebie bo dałam radę :)) Jadłam swoje P jedzonko i wypiłam chyba 3 dzbanki zielonej herbatki .. Waga rano w nagrodę pokazała 61 kilogramów ...uff to już półmetek :) Aha dziewczyny w jednym sklepie dostałam spódniczkę w rozmiarze 36 ... :D oni chyba powariowali z tymi rozmiarówkami?? ja mierzę od 40 a tu...36 dobra!! Ojej niech żyje Dukan! Wszystkie Was serdecznie pozdrawiam i życzę spokojnej nocy.

Witam nową koleżankę :? startuj śmiało, wiem po sobie iż żadna dieta nie jest tak mało restrykcyjna a jednocześnie dająca tyle efektów na plus :D AsiuM ciebie też witam serdecznie :) Miłego weekendu Protalinki! Śliweczko wszystkiego co najlepsze :)

Witam piątkowo, Oj i ja mam zadanie za 100 pkt. bo będę robić tort na urodzinki ale to bedzie debiut, więc trochę poszłam na łatwizne ... Ale i tak trzymajcie kciuki :? Lecę na jakieś sniadanko. Pozdrawiam was wszystkie babeczki, Polu nie odchodź, mlode Protalinki Witam w zacnym gronie!!! Miłego dnia.

co tam Kasias???? pozdrawki znad talerza z kurakiem :?

Podziwiam, choć sama nie jestem łakomczuchem na słodycze to jednak czasem zajadam coś z deserków. Choć to tak jak piszesz, nie ciągneło to nie jadłaś :?

Saga masz na myśli deserki tzn koktaile ze słodzikiem? Nie jadłaś przez pół roku nic o slodkim smaku z wyjątkiem 2 deserków mufinkowych? Tak pytam w ciekawości...

Kamyla i Kasia9 gratuluję spadków. To świetna wiadomość tak z rana bo poprawia smopoczucie na cały dzień. Kasiu marcheweczka jest tolerowana w P+W ale jako że jest słodka-ma dużo cukrów, to nie jako samodzielne danie ale dodatek do niektórych... To wiesz można ją dodać do suróweczki czy jako włoszczyznę do zupek :? A ogóreczek zielony,,,mniam,,, robiłam raz mizerię i jest świetna do mieska, zeby nie było tak sucho ale to tez w P+W. Zleci ci do niedzieli, mi te niedziele ciagle wypadaja na samych P i rodzice sie pieklą ze nic nie chce u nich jeść :D ale co tam, jeszcze to sobie odbiję :) Magda będzie ok :) Życze tego.

Cześć Protalinki :? U mnie dziś z rana słoneczko. Dobrze, bo ta szarówa nie wpływa pozytywnie na samopoczucie. Maragrete wiosnę można bardzo łatwo zaprosić do domku, moja kosztowała niewiele ... wyjście do Biedronki i 2,5 :D Ale polecam, ja wogóle jestem maniaczką kwiatów, mam w domu wiele kwiatów, bo je kocham. Najbardziej lubie kwiaty kwitnące, bo cieszą oko i nadają przytulności w 4 kątach. Marzeniaw ja również wszystkim polecam nasza dietę, nie moge w to uwierzyć ze tylko miesiąc czasu a można tyle u siebie zmienić, w wyglądzie ale i w psychice ... dałam moją książkę dalej tzn porzyczyłam, niech następna osóbka korzysta. Zwłaszcza że sama ją dostalam od jednej osóbki. Bożena 66 i Marudko co do dzieciaczków, mam znajomą parkę gdzie mąż jest ginekologiem i mają .... trzech synów :) chyba ta zasada nie działa jakby się chciało. A co do imion dzieci to moja córeczka, jeśli oczywiście się jej doczekam, będzie miała na imię IGA, to już postaniowione z moim lubym od dawien dawna. Imię Jeremiasz mi osobiście się bardzo podoba, znalam b.fajnego faceta, także jestem ZA. Dziś u mnie jak przed weekendem, jutro wolne, ale jeszcze do 16 mobilizacja i praca :) Pozdrawiam serdecznie :*

Ojej zastanawiałam się jakiś czas temu nad wyjazdem do Australii, oczywiście z lubym, byliśmy nawet na jakimś spotkaniu w Krakowie dla osób chcących wyjechać na kurs i do pracy, ale pomysł nie wypalił, głównie ze względów finansowych ale i odległościowych...no i te długie rozłąki z rodzinkami. Ale ciągnie mnie tam.. Także Młoda może cię nawiedze :) hihihi żarcik oczywiście!

Witam porannie i kawowo :? Jak czytam jakie u was zaspy i sniezyce to nie chce mi się wierzyć ze u mnie pod Czeską granicą gdzie jednak górki nie ma świezego puchu i powoli wszystko szarzeje. Oczywiście odśnieżać się nie chce ale jednak delikatny śnieżek byłby miły, zwłaszcza że wiosna daleko... Dlatego wczoraj zakupiłam żonkile :D i mam namiastkę wiosny w domku. Marudka gdybym miała wstawać o tak wczesnej porze też bym sobe marudziła, oj masz bardzo kiepską porę do pobudki, jeszcze latem inaczej ale zimą ... brr ... podziwiam. Całusy moje drogie panie Protalki!

Witajcie nowe Protalki Kasiu9 i Gogi. :) Wszystkie osoby jakie są na tym forum w dużej mierze- 99,9 % -korzystają z rad i zalecen dr Dukana i wlaśnie dzięki niej chudną. Kasiu twoje 25 kg to dużo i niedużo, zwłaszcza jeśli zerkniesz na nasze mistrzynie Śliweczkę i Sagę. Ich wyczyny powinny wszystkich motywować. Ktoraś z nas ma skan książki gdzie są szczegóły naszej dietki, a co do przepisów mnóstwo jest ich w wątku DIETY:) Super że znów jest nas więcej!!

Eh no tak dobrze to nie jest zeby wogóle dziurek brakowało ... po prostu w końcu spodnie leca więc wogóle potrzeba paska ... ale przesunięcie jest!! A jak dziurek braknie to i nowy pasek sie znajdzie w nagrodę :)

Capari u mnie też nieciekawie, dopiero co kolega z pokoju w pracy chorował -wiec mogł zarażać , a teraz w domu Łukasz się rozłożył...ale nie mi w głowie choroba ... Trzymaj się dzielnie, a z wagą trzeba się umówić...TY jesz przepisowo a ONA powoli maleje :) Buźka!!

Cześć wtorkowo, Faktycznie smutno się zrobio na forum z powodu utraty pracy przez Was, Polu masz rację nic nie dzieje się na darmo...dokładnie taką sytuację jak twój syn ma mój szwagier, też sobie teraz radzi a były pracodawca podsyła mu zlecenia ... [b]Anulka poradzisz sobie, wogóle wszystkie sobie dacie rade!! Dziewczyny, ciuchy luzują sie na mnie :D potrzebuję paska do spodni! Jupi! Dzięki. Jak powiedziała moja kolezanka ktora tez chce zaczac Dukana nie potzrebujemy nowych ciuchów -tylko spadków wagi żeby załaożyć wszystkie ulubione stare ciuchy które czekają na lepsze dni :) I widze ze powoli do nich wracam! Czego i Wam życzę z całego serducha!!!!!

Kuruj się kochana i nie przejmuj dietą, coś musisz jeść, taka bułka z mlekiem to prawie nic... Wrocisz do zdrówka to bedziemy dalej cię dopingować z dietką. Teraz jeśli jeszcze możesz wypocznij. Trzymam kciuki Aniu! :-*

Sałatka warzywno-kurczakowa z protomajonezem P+W Składniki: * Brokuły (mała główka); * 2-3 pomodorki; * 2 jajka; * pierś z kurczaka duszona lub grillowana; * protomajonez do smaku (czasem robię sos czosnkowy); * przyprawy wg uznania przygotowanie: Brokuły i pierś z kurczaka ugotowałam na parze, pomidorki sparzyłam wrzatkiem i zdjęłam skórkę, jajka ugotowałam na twardo. Pomidorki i jajka pokroiłam na mniejsze cząstki, brokuła na różyczki, kurczaka w paseczki. Wszystko ładnie poukładałam w pojemniczku i na koniec polałam sosem protomajonezowym. Zrobiłam danie na wieczór więc calość ładnie się przegryzła. Danie jest dobre do zabrania do pracy (wersja bez czosnku) lub na przyjęcie. Życzę smacznego!

Ja staram się wypijać co jakis czas magnez a poza tym zajadam w fazach P+W pomodory, które mają potas to może tak źle nie będzie?!! Oj Magdo to chociaż do tej trzeciej mleczka daj :mrgreen:

Własnie zauważyłam u siebie "kawożerność" czy ty Polu też kiedyś wypijałaś tyle kawy ?? Może to od tego ze jednak ciśnienie bez soli spada, a ja mam normalnie niskie :D Ale norlapnie pochlaniam kawe jak smok,poza tym smakuje mi jak nigdy ...ah chyba sobie zrobie kolejną czyli 2 dziś!

Cześć Protalinki z rana :) Ale miałam dziś z rana gonitwe ... zwiał mi autobusik i kochany gnał za nim dobre kilka kilometrów. Ale dogonilismy go! Na opolszczyznie sniegiem posypało dopiero dzis, ale dobrze moze bo wlasnie ferie się zaczynają. U mnie dietkowo całkiem pozytywnie. Z rana na wadze 61,9 cieszą te spadki, oj cieszą. Rodzinka widzi że moje starania nie idą na marne :D. Marudka te wydatki niezapowiedziane są zawsze, u mnie co miesiac wychodzi "coś" a to z autem, a to piecyk nie działa, a to coś z anteną od Neta i tak zawsze ... po prostu takie to życie! Anulkas jak twoje ogrzewanie ? Działa ? Wszystkiego dobrego na ten dzień. Mua!

cześć, Wczoraj sie napisałam ale posta wcielo :) Dziekuje za pomoc w doborze preparatu na zaparcie, kupilam ostat. jakąś herbatkę bo wasze wpisy przeczytalam za pozno, specyfik zadziałał niemal po 12 h wiec juz brzuszek zadowolony. Ale za to mam okres i P+W więc czekam na spadki pozniej :D Dziewczyny o tej kawie i cynamonie słyszałam i kiedys stosowałam - to b. dobry sposób ... Śliweczko zapisałam się do klasy Protalek, teraz czekam na akceptację :mrgreen: Buziaki kochane, ja zmeczona po week. bo kładłam u rodziców panele z moim Łukaszkiem, ale dziś resecik! Całuski, do jutra!

Grazziu no ja chętnie podglądne Śliweczkę żeby się zmotywować i zarazem podziwiać te spektakularne zmiany ale nie moge odnaleźć na n-k klasę Dukanową :)

Kasias co u Ciebie?? Dawno nic nie pisałaś! Śnieżynko jak samopoczucie i egzaminy?? Prosze, napiszcie mi co na te zaparcia najlepiej kupić w aptece?

Cześc wszystkim, musze troszkę odreagować bo miałam intensywne przedpoludnie w pracy a z wami to relaxik. Cieszę sie Saga że już ci lepiej, Lolawao gratuluję wyniku, masz piorunujące tempo...z jakiego pułapu startowałaś ? ah i zapominam zapytać zawsze :Kostka20 czy ty już jesteś w szpitalu, jak to z tobą?? Campari jak słyszę o twojej chrypce to zaraz przypomina mi się harcerstwo i ferie zimowe -zawsze wracałam z zimowki bez głosu :) A jak twój torcik?? Chcę już 16. pozdrowionka!

Witam Was porannie, co by się dziś nie działo to jest piątek więc wesoło mi na duszy :mrgreen: Wiem coś na temat szukania pracy bo w rodzinie brat i bratowa usilnie szukają pracy (oboje po studiach) i nie ma nic, poki co jakoś sobie radzą ale co dalej?? Małe dziecko, mieszkanko na kredyt ... życie jest okrutne. Któraś z was pisała że była spec. ds sprzedazy ... a w jakiej branży ? Ciekawe czy tak jak ja? :) Mam mega problem z toaletą, myślałam ze po odrobinie ruchu na tej sali coś się uda z siebie wycisnąć, ale niestety, dlatego podajcie mi prosze ten specyfik na zaparcia bo nie wiem czy odnajde w tej górze postów . Z góry dzięki. Dziś mój luby powiedział że mi doopka znika :D Ale mnie rozbawił z rana!! Dziewczyny milego dnia, bez niespodzianek ze śniegiem, bez chorób, bóli brzucha. z telefonami od pracodawców i wogóle uśmiechu na buźce...aha i samych spadków wagowych!