Olinka

Witam moją Gochnę :-) Moi rodzice też stoją na P+W ;) Też troszeczkę się martwię, ale co zrobic? Jak ma ruszyć to ruszy!! Zobaczysz :)

Zapomniałam dodać że to wersja na same P, bo z warzywkami to gama smakow i kolorów jest szersza :D Basiu już wskakuje na priva i wysyłam przepis 8-) Hej Missdee Wszystko ok z twoim odchudzaniem. Tak się wydaje że 6 czy 8 kg to mało...ale kiedy zawsze wazyłaś 50 kg to już odczuwasz rożnicę, uwazam że dobrze robisz, wiesz z 8 kg zaraz może się zrobić 12 ...a to tylko chwila nieuwagi i można dorobić się ładnych fałdek tłuszczyku. Co osobiscie mnie dopadło. Także mówimy zbędnym kg nie i stąd tu jesteśmy :grin: Saga uświadomiłaś mi że moja największa zmora - brzuch- sam się nie wylaszczy :-) Ale czekam na pogodę, bo mam już szczwany plan: jazda na rowerku, siłownia -lae wiecie jaką mam w mieście? taka na świerzym powietrzu!! Za darmo ! No ale niech się zrobi cieplo. A tak ogólnie to witam wszystkich, po kawce, śniadanku a przed przekąską, dziś chce zrobić scisły P bo coś mi się blokuje mebabolizm i trzeba dolać paliwka bo nie pojade :) jak mawia SAGA :grin:

Hej ho! Pogoda barowa :-) zawsze w takie dni miałam chętkę na wypad do knajpki na małe co nieco... Ale nie dziś :D Trzeba dukać i się trzymać w ryzach! Gosienko mam dla ciebie pomysł na to by nie polec z dieta jak się mąż pojawi :) Tym razem ty go zaskocz kolacyjką do łóźka,z tym że zrób nasze dukanowe smakolyki, nawet serniczek o poźnej porze nie będzie grzechem a ty będziesz spokojnie mogła go zjeść :D. To samo z imieninami w domu ... jest tyle możliwych dań które mogą jeść wszyscy ... na urodzinach u siostry było dużo róźnych dań...i nieportalowi też je jedli, niektórzy nie mając o tym pojęcia ;) Robiłam np: Szaszłyczki z cebulą w piekarniku; roladki wędlinowe nadziewane serem białym; jajka w sosie jogurtowo-chrzanowym i ze szczypiorkiem; serniczek Gochny. Aniaw gratuluje połówki, wiem jak to cieszy! wywal ze swojej sygnaturki stary link z suwaczka bo ci się zaplątał tam niepotzrebnie 8-)

Gochna Superaśnie ;) Moi dietkowicze tez się trzymaja... a jak się ciesza rezultatami. Tata zachwycony bo może jeść dużo - tyle potrzebuje- i bez wyrzutów. Nie wiem czy doczytałaś ale twój przepis na serniczek zrobił furorę i poleciał do kilku osób z forum :-) mi się udał rewelacyjnie - dziękuję :) Oh MArcynda to tak jest że jemy i jesteśmy pełne i ...chudniemy 8-) No racja, brat to spisywał jakieś 4 lata temu i teź odpowiadałm na takie pytania. Własnie w tym sęk że każdy wchodzi osobno żeby nie było "zmyslania" ... ale pytanie czy jesteś ...gejem?? :grin: Od razu dyskredytuje do ślubu :grin: Całusy poranne! Ja po otrębiance -polecam z rana, Po kawie z mlekiem i imbirem po 2 sniadanku i z uśmiechem na twarzy wracam do pracy!

Moge dołączyć do WAS siostrzyczki?? ;D Ja w zasadzie tez zauważyłam odwrotność u siebie ... chyba Kasias też tak ma. Marynat i gotowych przypraw unikam, zerknijcie na skład tam jest kupa wegli i tłuszczu ... A moje spadki notuje różnie raz na miesku raz na nabiałach a innym razem gdy jem warzywka ;) Buźka!!

Witam porannie ;) U mnie również jasno i słonecznie aż się mordka uśmiecha.Póki co wszystko stabilnie, ostatni dzień W+P... Rodzice się trzymają i delektują warzywkami :-) Całuski i miłego dnia... Madzia już prawie 3 faza?? Super!

Ja tez nie lubie ;) ale była na poczatku umowa ja: mycie naczyń, łukasz: prasowanie, razem: sprzątanie...więc choc tyle lepiej ,że nie musze latać z miotłą sama. Marudka nie daj się ... faceci też mają rączki i mogą pomagać w domku :) 8-) prosze Sandra nie dawaj się złym myślom, widzisz ty uwielbiasz to wszystko co niestety tłuczy, sama ksiązka nie załatwi nam zmiany nawyków żywieniowych. To samo z dietą, pisałaś nie raz że uwielbiasz słodkie, a wszystkie deserki, serki, koktaile na slodko nie sa czystym protalem. Ja podchodze do diety w taki sposób: zero grzechów bo nie ma sensu zawalać diety i potem czekać miesiacami na efekty ...lepiej zrobić to szybko i utrwalać kiedy już jednak menu jest szersze :D Powodzenia kochana!!

Wysoki cholesterol grozi nam jeśli jemy za dużo np żołtka jajka, bo ten posiada go masę, Dukan radzi wtedy używac samego białka, proponuję jeść w dni warzywne więcej warzyw, bo tam są minerały i witaminki...aha i dużo niskozmineralizowanej wody, która filtruje z nerek resztki. Może więcej wypowie się Nuta! Saga przepis już u Ciebie na privie :-)

eh no nie miałyśmy wątpliwości ;) Motylku niedługo dolecisz do półmetku :grin: Gratki za spadki!! A dziękować ... Daj sobie na razie spokój z tym winkiem ... to nieludzkie tak samego siebie katować...potem i spadków brak i kac jest a tak... świeza i chudnąca :grin: Buźka Margaretka! Ktoś- Bożenka?- pytał o bukiecik na chrzciny ... ja polecam konwalie (ale pewnie ich brak o tej porze roku). Ładnie się prezentują również margaretki białe i iryski (moje ulubione). Albo pieknie pachnące frezje ... to takie delikatne kwiaty 8-) Ogólnie ja preferuje na takie okazje małe bukieciki :D

Aguś wysłałam przepisik na priva ;) Oczywiście jak tkoś ma chęc prześlę, przepis jest naprawdę prosty i bardzo dobry, bo wszystko wyszło zgodnie ze wskazówkami Gosi. A i właśnie, wysmarowałam foremkę lekko olejem, posypałam mąką a na to dałam papier do pieczenia - ciasto nie przywarło i było bardzo ładnie przyrumienione. Następnym razem zrobie wg przepisu Śliweczki do tego galaretkę :-) Oj no mam nadzieję że WAS nie zawiodę :) Dziękuję 8-) To ja lojalnie sie wycofuje ;)moje trzy okienka to jednak pryszcz :D. Powodzenia!

Szpuleczko ja też mam w planach mycie okien, ale skoro u Ciebie pochmurno a u mnie słonko to zapraszam do mnie :-) Buziaczki ;) Witam CHUDZINKI!!!:))) U mnie spadek ponad 1 kg w ciągu weekendu i to po obiedzie u teściowej;) Czy to możliwe??? Fakt że jestem na białkach ale..to chyba tylko woda... Agabyd a co to znaczy że "nawet po obiadku u teściowej" ? Ja też jestem po obiedzie u teściowej i musze ją pochwalić, stara się bardzo, gotuje dla mnie mieso a jak mam warzywka robi mi suróweczkę bez majonezu i wogóle całkiem light. Oj chyba widzi efekty i się stara 8-)

Witam z rana kawowo i słonecznie :) Może jednak mimo drapania szyb ze szronu z rana, będzie już ta wiosna do nas szła? Dziś piękne słońce 8-) Gochna twój serniczek zrobił furorę nawet wśród osób nieprotalowych :D Mama zamówiła już na wielkanoc kolejny :D Przeżyliśmy imprezę. Najadłam się sporo aż miałam wyrzuty ze skoro dieta to nie powinnam tyle ... ;) Ale wszystko było zgodne z naszymi przykazaniami :-) Na wadze mniej czyli 58,8 ...jupi!!!! Nie wiem jak rodzice, ale oni dziś mają pierwszy dzien z warzywkami! No oby do piątku i potem zobaczymy ich realne spadki :grin: Buzka! Miłej pracy!

witam wszystkich serdecznie ze słonecznej opolszczyzny ;) Gratulacje dla wszystkich spadkowiczów. U mnie mały spadeczek, potwierdzę go jutro bo czekam na wizytę w wc (Nuta ma rację -dbajmy o swoje jelita). Rodzice dają radę, są zadowoleni, tata kontroluje poziom cukru i sam zauważa pozytywy bo ten w końcu nie skacze a utrzymuje się na jednym poziomie z tendencją do lekkiego spadku ku normie :-) Dziś idziemy całą ferajną na urodzinki do mojej siostry i jej męża...narobiłam jedzonka protalowego , siostra też się wczuła i zadziała z jajkami w sosie jogutrowym (a nie zwyczajowo w majonezie). Gochna twój serniczek wygląda swietnie, zdam relację o smaku jutro :) Nutka nawet nie myśl o porzyceniu Protalu ... nununu 8-) Buziaki, jesteście dla mnie b. ważne. Rodzice dziękują WAM. :*

Witam ponownie przy herbatce zielonej z imbirem i cytrynką :D Sago, Gosiu, Ivonko i wszystkie które pisze cie tak miłe słowa otuchy dla moich rodziców...już ich znów mniej ;) Tata ma za soba 3 kg a mamuśka 2 :-) Saga mam nadzieję ze twoje proroctwa się spełnią. Jupi!! U mnie waga w normie to znaczy ze oki :) Mam teraz warzywka więc to zrozumiałe 8-) Ruszam zaraz na podbój miasta! ps. Ja rownież uważam że Anulka nie powinna rezygnować, skoro tyle razy próbowała to wie że nastepny raz będzie jeszcze trudniejszy ... juz tyle wytzrymała, waga w końcu odpusci! ANIU wracaj!!!!

hej hej :-) Również witam w sobotni poranek :) coś słabo wołałysmy wiosne bo u mnie snieg z deszczem ... Ale nic no jeszcze poczekam sobie na nia! Za to zakupiłam prymulkę i ślicznie się do mnie uśmiecha swoimi platkami kwiatów. Polecam 8-) Zaraz robię sobotnie sniadanko, troszkę ogarnę chatę, następnie zakupy :D Gochna wieczorkiem piekę serniczek wg twojego przepisu, mam nadzieję ze bedzie smaczniutki :D Ja po urodzinkach wczorajszych u znajomego to tylko sobie chwale ze nie piłam nic bo moj luby do tej pory zdycha w lóżku, więc Kaja nie daj się i się delektuj wieczorkiem w trzeźwości :grin: Buziaki :grin: Marcyndko gratuluje zjazdu marchewy ;)

No superrrr :-? Gosiaczku będę trzymać kciuki za niego! Moi rodziciele też się trzymają zanotowali małe kg spadki :sad: juz coś!! a ja mam dziś problem z netem więc uciekam już! Dobranoc :)

Cześc Jogobelka witam w gronie, będę obstawac przy wstanieniu - bezwzględnie- suwaczka bo wizualnie to barzdo pomaga trwac w dietkowaniu. I powtórze to co tu jest mantrą wręcz: POTRZEBA CZASU,CIERPLIWOŚCI !! Zobaczysz że jak zakreślisz jeden cykl czyli po fazie I kolejne 5/5 będą efekty!! Edkafredka z warzywami jest tak że zajadamy je do posiłku z mięsem lub np z serem. Ja nie miałam nigdy tak żeby jeść np same pomodory, raczej skłaniam się do tego żeby była to sałatka : pomidor, brokuł, jajko, kurczak itp ... Jednym słowem żeby to było protal plus warzywka. jak gotuję bigos to robię go z dużą ilością mięsa. :cool: Rodzice 3 dzien na diecie, nie są głodni a ich suwaczki drgnęły :-D Dziękują Wam za wsparcie :-? Ja też!! U mnie warzywka a waga w normie, brzuszek odzywa się małym zaparciem więc dzis na wieczór herbatka! Całuski!

Wiosna już idzie ...ktoś ją ponoć widział :D Oj samozaparcie rodziców ... oby,oby :cool: Dzwoniłam dzis już 2 razy, pozjadali śniadanko, teraz obiadek ... ponoć smakowało wszystko! Pilnuje ich jak dzieci :D I oczywiście powtarzam że całe moje forumowe towarzystwo ich pozdrawia i trzyma kciukasy! No dalej dziewczyny wołamy za tą Panną Wiosną :-?

Nie no jeśli masz problemy z żółcią to nie polecam, albo naprawde odrobinkę. dlatego wkleiłam cały post o imbirze. A ogórkowa jak najbardziej ...jako zupa krem, nawet chyba widziałam gdzies przepis. Jak masz P+W to z innymi warzywkami i na rosołku z piersi kurzej. Pycha ... :cool:

Motylku spróbuj imbiru, wg opisu powyżej, powinien złagodzić i mdłości, i bol głowy i stany związane z okresem :cool: Jesli ogórkowa to tylko leciutka i to z zielonego ogóra :-? Wioooossssnnnaaa!! Madzia wesolutko było, nie powiem. Dziękuję wszystkim za wsparcie mnie w diecie moich rodziców...tzn za wsparcie ICH w ich diecie :sad: Kochane kobialki z Was!

Dziewczyny wklejam, pije imbir od kilku dni i faktycznie czuje sie znacznie lepiej, może i wam się na coś to przyda... w każdym razie herbatka zielona pychaaa :cool: Cudowny imbir Są takie rośliny, bez których wiele narodów nie wyobraża sobie życia. Jedną z nich jest imbir. Dla każdego Azjaty to podstawowy dodatek do potraw i bardzo skuteczne lekarstwo. Przyprawa ta do niedawna kojarzyła nam się z piwem i ciasteczkami z amerykańskich filmów. W polskiej kuchni, w sproszkowanej postaci, dodawała smaku jedynie flakom, pasztetowi z zająca i piernikowi. Od kiedy świeży korzeń imbiru jest coraz tańszy i łatwo go kupić nawet na bazarze, wszyscy możemy korzystać z jego cudownych właściwości. Dlaczego zdrowy Intensywny aromat imbiru, ze świeżą, trochę słodką, a trochę drzewną nutą to zasługa zingiberolu - składnika olejku eterycznego. Natomiast substancje żywicowe m.in. gingerol i zinferon, odpowiadają za palący, lekko gorzki smak. Wszystkie te substacje mają lecznicze właściwości. Dzięki nim imbir m.in.: Ułatwia trawienie. Olejek zawarty w kłączu pobudza wydzielanie śliny i soku żołądkowego, działa żółciopędnie i rozkurczowo, leczy wzdęcia. Łagodzi mdłości (jest składnikiem leków przeciw chorobie lokomocyjnej), przeciwdziała wymiotom po narkozie i chemioterapii. Wzmaga apetyt. Zmniejsza agregację (zlepianie) płytek krwi, chroni więc przed tworzeniem się zakrzepów. Jest niezbędnym dodatkiem do menu osób z podwyższonym cholesterolem. Łagodzi bóle miesiączkowe. Warto też dodawać go do jedzenia, gdy tylko zauważymy pierwsze oznaki PMS. Leczy przeziębienia i przynosi ulgę chorym stawom, bo jest bogaty w substancje przeciwzapalne. Wchodzi w skład niektórych maści i plastrów rozgrzewających. Podczas masażu kilka kropli olejku imbirowego przynosi ulgę obolałym mięśniom. Leczy migreny - regularnie stosowany zmniejsza częstość i ilość ataków, łagodzi też towarzyszące im mdłości. Działa przeciwobrzękowo, bo zawarty w nim olejek eteryczny ma działanie moczopędne. Dba o jamę ustną. Ma działanie odkażające i odświeżające, pozostawia miły zapach w ustach. Leczy infekcje, pobudza wydzielanie śluzu. Warto płukać nim bolące gardło (do szklanki bardzo ciepłej wody wsypać 2 łyżeczki sproszkowanego imbiru). Zwiększa koncentrację i wydajność umysłową, bo poprawia ukrwienie mózgu. Odrobina sproszkowanego imbiru dodana do kawy, niweluje jej szkodliwe właściwości. Polepsza krążenie krwi, wspaniale rozgrzewa cały organizm. W medycynie chińskiej uchodzi za ?gorący", powodujący ogień w ciele. Pobudza też organy płciowe. Tam, gdzie rośnie, czyli w tropikalnej Azji, używa się go jako afrodyzjak. W tropikalnej Azji imbir uprawia się od ponad 3000 lat, chociaż jego pochodzenie jest nieznane. Imbiru używano na Bliskim Wschodzie i w południowej Europie na długo przed Rzymianami. Portugalczycy przywieźli go do Afryki, Hiszpanie do Indii Zachodnich. To jedna z najstarszych roślin uprawnych. Komu nie wolno Imbir to bardzo ostra przyprawa, mająca drażniące działanie. Nie można się nią bezkarnie zajadać. Unikaj imbiru, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz, chorujesz na przewlekłą chorobę przewodu pokarmowego, np. wrzody żołądka lub dwunastnicy, cierpisz na refluks żołądkowy. W kuchni Popularny w Polsce suszony mielony imbir różni się smakiem od świeżego i nie można go używać wymiennie. Surowy imbir dodaje świeżości i pikantności owocom morza, polepsza smak mdłych potraw i tłustych mięs, np. kaczki czy wieprzowiny. Mielony najlepiej nadaje się do potraw słodkich, np. herbatników, ciast, sałatek owocowych. Pasuje też doskonale do pieczonych jabłek. Imbir surowy zawsze trzeba obrać, a najlepiej zeskrobać nożem skórkę tylko z kawałka, którego będziemy używać. W żadnej potrawie nie powinno się go łączyć z ziołami, bo te kłócą się z jego aromatem. Świetnie za to komponuje się z przyprawami korzennymi: zielem angielskim, liściem laurowym, goździkami, gałką muszkatołową i pieprzem. Uwaga: świeży najlepiej trzymać w lodówce, owinięty papierowymi ręcznikami i w plastikowych torebkach przetrwa kilka tygodni. Imbiru w proszku nie kupujemy na zapas, bo zwietrzeje. Małe opakowanie trzymamy w ciemnym i suchym miejscu. Imbir marynowany po otwarciu schowajmy w lodówce. Kandyzowany - w słoiczku, w chłodnym i ciemnym miejscu. Dla urody Olejek imbirowy stosuje się w preparatach wyszczuplająco-modelujących, bo pobudza krążenie i przyspiesza spalanie tłuszczu, walczy z cellulitem. Pełen świeżości i egzotyki zapach imbirowy jest bazą wielu perfum. Imbirowa nuta często współgra z innymi przyprawami (pieprzem, kardamonem) i dodaje "mocy" męskim kosmetykom. Wiele możliwości W Polsce można kupić korzeń imbiru w całości i sproszkowany. W sklepach z orientalną żywnością dostępny jest imbir kandyzowany i marynowany - różowy i biały - który maczany w sosie sojowym jest dodatkiem np. do sushi. Warto poszukać aromatycznych cukierków i ciasteczek imbirowych. Na półkach sklepów z alkoholem znajdziemy wódkę i piwo imbirowe. Tego ostatniego nie mylmy jednak z ?ginger ale?, popularnym napojem gazowanym stworzonym w Irlandii, u nas częściej występującym pod nazwą ?canada dry". Na straganach w Chinach i Hongkongu oferowany jest imbir konserwowany - miękkie korzenia zatopione w zalewie z cukru. Za: autor: Dominika Bagińska (miesięcznik "Zdrowie")

Ojej no to dziwna ta teściowa troszkę, jednak powinna pomyślec o zdrowiu męża, moja mama zawsze bardziej chciała zrobić dietę tacie niż on sam. W zasadzie jej dietowanie jest glownie z powodu otyłości taty i właśnie dlatego żeby gotowac to samo i żeby nie kusić łakomego grubaska do jedzenia cywilnego. Nawyki żywieniowe są zakorzenione głęboko w głowach, w mojeje rodzince od dawien dawna jadło się tłusto. Babcia mimo choroby wiencowej nie opiera się tłustemu jedzeniu, nawet jak tato był na ścisłej diecie po bypassach to podsuwała mu jedzonko kiedy tylko się u niej zjawiał. Ale człowiek rozumny jest i ma wolną wole jak i silna wole z której powinien korzystać. Ponoć dziś poki co u nich cisza ze spadkami...mam nadzieję że jutro waga się tam ruszy. Ehhh :cool:

Malyna to faktycznie może być od nadmiaru soli w końcu ona wiąże wode w komórkach, a ta troche wazy ...zrób sobie dziś dosyć restrykcyjnie białka z dużą ilością płynow i powinno zejść :sad: Oj wołajmy wiosnę może jak każda z innej strony Polski ją będzie nawoływać to w końcu się pojawi?? Witam czwartkowo-kawowo-mlekowo. Moi rodzice po pierwszym dniu diety, normalnie przeżywam strasznie to ich dietowanie do tego stopnia że dziś śniło mi się że jesteśmy w gościach i ....tata zjada ciasto a ja mu je zabieram :) Jak jakiś kat!! Oj no zobaczymy ... wczoraj mieli dziarskie minki. A ja notuje spadeczki. No i słonko zawitało za oknem, może jednak wiosna bliżej? Buziaki

No macie rację dziewczyny, następne zakupy to zapasy wszystkich dukanowych skladnikow :-? Hej ale Wy na pomorzu i mazowszu macie sporą ekipę ...żeby wam nie brakło produktów :cool: U mnie, jakby co, sa w księgarni książki - moge kupić i przesłać jak na Allegro :sad: Maragrete -moja wspieraczko- ciekawi mnie jedna sprawa... twoje spadki wagowe są troszkę wolniejsze od innych Protalek ... z jakiego powodu? Taki masz rytm??