Olinka

Asiu to po prostu warzywa ... nalezy pamiętać że sa dodatkiem do diety Protalowej, która jest podstawą do chudnięcia bo nadaje tempa i paliwa. Warzywka trzeba jeść bo to witaminy ale po pierwsze mieso i nabiał - chude! Jak robisz np bigosik to powinno w nim się znaleźć duzo mieska. Rzeczywisty spadek zobaczysz jak ponownie wskoczysz na białka. Moze poczytaj raz jeszcze ksiażke, w niej naprawde wiele jest wyjaśnień dlaczego tak a nie inaczej mamy jeść :grin: Buziaki,

Śliweczko ale się uśmiałam ... ja też nie mam "silikonów" skojarzyło mi się to jednoznacznie ;) Witam wszystkich porannie, piątkowo. Wlasnie Marudko 13 jutro, widocznie wykorzysałaś pecha wczesniej. U mnie na wadze z rana równe 60 kg. Po prostu szał ... ale i bez p... się obyło wczoraj! No i w knajpce też tylko herbatka plus woda. To nagroda też jest! Z ważeniem mam tak: od początku diety robię to zarówno rano po przebudzeniu jak wieczorem przed spaniem, staję na wagę nago po załatwieniu się w wc ( mocz potrafi wazyć z 0,5 kg :grin: ). Od poczatku zauważyłam trend że jeśli rano waga wskazuje tyle co dnia poprzedniego tez z rana to jest sukces. Wieczorem ważę się dlatego zeby zobaczyć czy jakoś dramatycznie nie podskoczyła. I przyznam iż nie raz waga się wahała między rankiem a wieczorem o kg. Ale nie dramatyzowałam bo to dla mnie zawsze był impuls do zastanowienia się DLACZEGO tak moze być, bo moze za mało! zjadłam, nie wypiłam zbyt wiele wody, lub po porstu nie byłam dawno w WC. Ja tak robię i póki co zdaje to egzamin. Aha co jeszcze? Zapisuję co dzień swoje menu oraz wagę. To jest niezłe podsumowanie a co więcej widzę czy jem w zgodzie z Dukanem. We wtorek miałam okropny katar i zupełny brak apetytu ale właśnie widząc ile zjadłam (malutko) wzięłam się w garść i nadrobiłam jedzonko. Całuski!

Może spróbuje z błonnikiem. Kasieńko ja też mam do Opola jakieś 100 km, więc jednak daleko trochę do siebie mamy :grin: ja z dołu Opolszczyzny, jak ktoś kojarzy Głuchołazy ... to właśnie tu mieszkam! Witam nową owieczkę do stadka Agabyd , dasz radę :grin: Jak postanowienia z p...? U mnie na plusik ....w domu były 2 i zjadło je grono męskie do kawy. Zwycięstwo!!

Ale mi zaimponowałaś znajomością języka ;) Kasiu wlasnie tak zrób...poczekaj jeszcze te 2-3 tygodnie i zadecyduj. Buziaczki, gdzie na śląsku mieszkasz? Może mamy do siebie nie tak daleko? Bożena66 tobie równeiż dziękuję za rade...Grill to bedzie dla mnie ratunek! Ah i jeszcze mam jedną wątpliwość dotyczącą herbatek na zaparcia. Stosuję taka kupioną w aptece, ma senes, malwę ...taka ziołowa. Zawsze bałam się żeby nie przyzwyczić jelit do takich wspomagaczy. Podpowiedzcie mi czy jeśli piję je tak najwyżej 2 razy w tygodniu, nie zrobię sobie szkody ?? Przed dietą piłam z rana wode przegotowaną ze zmielonym podwójnie lnem, teraz odpusciłam ze względu na oleistość ...

Dzięki Kasiu :grin: tylko jak po czesku będzie grilowana piers z kurczaka ?? grilovicka kurza cycka??? :grin: hihihihi A swoją drogą co u Ciebie??

Witam wszystkie osóbki ;) Od rana żadnego p...trzymam się dzielnie, zajadam serniczek, popijam kawe i herbatkę zieloną z odrobiną świeżego imbiru -polecam bardzo rozgrzewa i nadaje innego smaku. Za oknem zawierucha śnieżna, do domu daleko ... brr... będę dziś padać na nos. Jak dziś fajnie mówią w Radio że aby spalić jednego p... trzeba np 30 minut ćwiczyć albo 2h prasować ... i bardzo dobrze - dam do zjedzenia 2 ciasteczka Lubemu i jak znalazł poprasuje tą góre prania jaką mamy w szafie :grin: Brakuje mi spacerów ...niech sobie ta zima idzie od nas ... Ktoś dziś pisał z przerażeniem o imprezie ostatkowej ...chyba marzeniaw... ja od stycznia kiedy to jestem na diecie mam chyba co tydzien jakies imprezy rodzinne lub wogóle imprezy (łącznie z taką urodzinową która sama wyprawiałam i szykowałam, piekąc np tort) ... moja rada? Nastawić się pozytywnie, podjąć konsekwentną motywację, z uśmiechem odmawiać dań, czy alkoholu a jeśli to konieczne zabrac kilka gotowych dań ze sobą. Powiem ci ze u mamy na imieninach zeby nie siedzieć przy stole bezczynnie wypiłam chyba 2 butelki wody ... po porstu inni jedli a ja piłam! Zyczę powodzenia i mocnej motywacji ... ja w sobote tez ide na kolejną impreze urodzinową (zrobię sobie sałatkę) a w niedziele jade do aquaparku i tez muszę cos zabrać zeby nie kusiło cywilnym jedzonkiem. Aropos ... co byście zamówiły w restauracji (to bedzie akurat w Czechach) żeby było protalowe ewentualnie z warzywami???

Gochna czy to chodzi o mnie?? ;) Buziaki !

quote name='kostka20' date='11.02.2010, 07:37' post='96548'] Witam wszystkie z samego ranka, jest mi bardzo źle nic do tej pory nie pisałam, ale teraz mam już dość, waga od dwóch tygodni stoi. Nie wiem co robić nie grzeszę, piję dużo i co czy to wszystko na marne, czy przyjdzie się poddać. pozdrawiam

Forum mi swirujeeee :/ Tryolciu brawa :grin: naleza sie! Mazepka powodzonka, z nami zlecisz z wagi na 100% :grin: Ivonka 35 ja twojego zdjęcia nie widzę, są tylko kotki :grin: Buzka,,,niech sie tne dzien w pracy konczy ;) bleee Jutro bez pączków ale za to ile lżejsze??!!

Oj własnie... Jejku jaka radość ze moj kierownik na urlopie :grin: nie kusi nikt pączkiem ... Dziewczyny najlepsze bedzie zjedzenie deserka czy serniczka gdy inni wcinają tłuste pączusie :grin: Ja tak zrobiłam jak na imprezie inni jedli tort. Mi tez było słodko i wszyscy byli zadowoleni. Iris zaraz ktoś ci odpisze, chyba Sandra jest za granicą ale w Irlandii. Coś się wymyśli. Buźka!

Oj Malyna ja właśnie się obawiam tego problemu u moich rodzoców...że cała robota spadnie na mamę i to ona będzie miała do pilnowania nie tylko siebie ale rownież tate ;) A każdy musi sam chcieć. Nie ??

Witam serdecznie środowo (oby zleciała to faktycznie tydzien zginie :grin: ) Ale nam się dziwolongi wklejają na forum (czy to tylko ja widze te zdjęcia naszego forum??) Za mna kolejna noc i walka z katarem ... na wolne nie ma co liczyć bo musze być w biurze pod nieobecnosc kierownika. Ale widze światełko w tulenu...dam sobię z nim radę! Przetrwałam kolejną imprezę rodzinną, znalazło się coś i dla mnie na stolewięc nie byłam takim totalnym odludkiem. Kolejna biba w sobotę , eh znów trzeba się nastawić na siedzenie wśród zajadających i pijących ;) Śliweczko mam nadzieję że mój tatko się zabierze za Dukana...no pewna nie jestem, oby... Balbina dziękuję za książkę. Jakbyś miała jakąś z przepisami to porsze o kolejnego maila. Ogólnie poproszę o 2 wydanie i przepisy: hipka5@o2.pl Sandra wg mnie tabletki horm. zawsze wpływają na wagę, teraz gdy juz 1,5 roku ich nie biorę uważam że były główną przyczyną mojego systematycznego tycia ... w liceum jeszcze, byłam wręcz chuda, podczas studiów miałam sporo ruchu -mimo to przybierałam (brałam wtedy tabl). Tak sobie myslę ze jednak to mogl być powód. Bożena66 ze starszego synka rośnie b.porządny facet, młodszy ma super wzór, dobrze ze docenia pracę innych - zwłaszcza kobiety -mamy w domu, która tak często jest pomijana przez mężów, synów i uważana za niezbyt meczącą :grin: BRAWO!! Anulkas ruszyłaś z miejsca ... SUPEROWO!!! Witam Nowinki-Protalinki! Dziś szykuję pizze wg przepisu Kamyli ... buźka ! Całuski moje miłe, papa

Dziękuję Sago, to co piszesz jest prawdą, ja mam świadomość choroby mojego taty, wydawać by się mogło że on sam również. W ubiegłym roku przed samymi świętami Bożego Narodzenia przechodził zabieg wszepienia tzw "bajpasów" (nie znam nazwy fachowej) strach był olbrzymi bo tusza i nawyki nie były sprzymierzeńcem dla niego. Ale udało się, operacja przebiegła w miarę w normie - lekarz zalecił oczywiście dietę, umiarkowany ale jednak ruch, zmainę nawyków życiowych (mniej nerwów, stresu itp), oczywiście farmakologia też. Niestety to człowiek który nie jest w stanie sam zapanować nad sobą - bo odmawianie jedzenia nie jest w jego nawyku, wiesz taki pogląd -nie będę sobie odmawiał ... więc wiecej się martwiliśmy MY niż on sam. Dlatego Też uważam że ta dieta jest dla niego ... chcę żeby żył, był sprawny, mógł się cieszyć wolnymi dniami bez pracy, bo całe życie cięzko pracował, był poza domem...teraz wlaśne ma czas na wnuki, spacery, wyjazdy - ale bez zdrowia tego nie osiągnie. Ja tu nie mówie o b. duzych spadkach wagowych, ale skoro mi się udaje i zrzucę te 12 kg to jak mój tato nie osiągnie -20 ?? Teraz waży coś w okolicach 100 kg przy wzroście 167 cm. Uważam że taka 80 to byłby duży plus zdrowotny dla niego. Tylko chcę zeby sam chciał ... to dorosła osoba. Dziekuję ci za wpis, to dla mnie ważne. :* Buźka.

94,3 + 6,2 = 100,5 ;)

Ej ... babeczki jakie stare czasy ?? Wy młode, piekne i niedługo lasencje bedziecie do tego ;) Wiesz mi odwrotnie SDM kojarzy się jesienie, nawet zimowo...uuu zawirował świat jak platki śniegu na dworze... Całusy!

"Olinka - świetny pomysł z odchudzaniem rodziców. " Dziewczyny dzięki za odpowiedź, Jak już kiedyś pisałam problem otyłości dotyczy mojego taty, mama w związku z tym iż chce być lojalna ale i pomóc mu w osiągnięciu celu będzie go wspierać - zwłaszcza że jej wystarczy zrzutka ok 6 kg ...mam szczupłą mamuśkę mimo iż urodziła oprócz mnie 4 rodzeństwa ;) Także o mamuśke się nie martwię bo zrzuci to b. szybko -tak myślę, walka o kg głównie dotyczy tatuśka (brr to po nim mam te tendencje do tycia). Własnie rozmawiałam z mama i zabieram jej do poczytania przepisy na I fazę żeby wiedziala na co się ewentualnie decyduje. I teraz na 100% wiem że nawet dla spokoju wlasnego -jak pisała Maragrete- pojdę do lekarza skonsultować nasze zamierzenia dietowe. Buziaki moje kochane! ps, M. Grechuta to moja milość muzyczna, podobnie zresztą jak SDM. Niemalże całe liceum (dojezdzałam do szkoły kilkanaście km) słuchałam go w autobusie na walkmanie... Oj i zazdrosze tych koncertów, płyt winylowych ... :grin:

Cześć Gogi, ta biegunka to najprawdopodoniej albo od otrąb albo od oleju parafinowego w zalezności czy używasz dużo tego drugiego może się pojawiać, ale większośc osób podobnie reaguje na otręby. Powiem ci tylko że często po takich biegunkach następuje okres przykrych zaparć i wtedy też będzie mały problem ... Czego oczywiście nie życzę! Ogolnie to gratki za spadki ;) Malyna czyżbyśmy obie były wielbicielkami M.G ?? Mnie do pionu stawia "Świat w obłokach" ... szczególnie w takie ponure dn jak dziś!! Całuje! Balbinka ja też potrzebuje skan knigi dla osób trzecich :grin: Wyśle ci na priva! Ps. Śliweczko chyba namówiłam tatę do dietki .:grin: :grin: .. mamuśka chce go zmotywowac własnie w post, i zaczną razem ... Chcę ich nastawić bardzo pozytywnie, ale i pomóc w pierwszych dniach, także szykuję im szczegółowe menu - twoje przepisy bedą jak znalazł -dziekuję!! Musze mu powiedzieć że faceci zrzucają szybciej to może łatwiej mu to przyjdzie. Potrzebuję Waszej rady ... tatko jest typem otyłej osoby, ze skłonnościami do choroby niedokrwiennej łącznie z miażdzycą i cukrzycą nieinsulinozależną, lekarz od lat zaleca dietę niskotluszczową i ograniczenie spożycia cukrów. Jak dla mnie Dukan właśnie dla takich osób napisał nasza dietę, jednak obawiam się trochę o jego zdrowie. Czy dobrze kombinuję żeby pójść z nim do jego lekarza (o ile zechce) i powiedzieć mu o planach dietetycznych ?? Zapytać ogólnie co o tym myśli?? Będę wdzięcnz aza odp...może Nutka coś mi odpisze???

Witam porannie ;) Ciężki tydzień w pracy przede mną, trzymajcie więc kciuki ... Życzę więc wszystkim pogody ducha i tej za oknem ... Pozdrawiam serdecznie i zmykam! :grin:

Dobranoc Protaliny :? Lece się dalej kurować! Motylku będzie lepiej, trzymam kciuki.

Oj Iva no sama się zastanawiam, ale widać tak mi pisane ... czekam tzn nie czekam ale się obawiam zastoju... może się uda bez? Pijam co jakiś czas (tak 2 razy w tyg) herbatki na zaparcia i jakoś to idzie :?

Spokojnie to nie starość ... to niekumatość :) ja też nie skapowałam :):D:D

Widzisz ... a czy ta twoja koleżanka ma za pazuchą kilka kg nadwagi?? Bo ta moja tak (po ciąży), więc myślę ze to trochę z zazdrości że wogóle się zmotywowałam i niewiedzieć kiedy ale jestem lżejsza od niej. Z tym odkurzaczem to jakby się udało to wpadnij tez do mnie :D

Oj wiem o co chodzi ... mam to samo, dlatego się cieszę że wraz z nadejściem wiosny będe już może w 3 fazie (no najpóźniej z latem ) i wtedy jakieś owocki będą dozwolone :D Moja zmora to jeszcze częste imprezy ze znajomymi -ale dla mojego szczescia zamkneli knajpke w ktorej przebywałam w kazdy weekend na piwku ... wiec i to nie kusi :) A następne pokusy jutro na urodzinkach u babci!! Eh te imprezowe spotkanka!

Jej witaj Malinko :D Jaki masz smakowity Atavarek :) Najpierw Śliweczka mi smaczka zrobiła a teraz Ty ... witam w gornie Protalowiczek! Jesteś w doborowym towarzystwie! Magda bardzo pomysłowy torcik :) ps. Saga moje pieczenie na sobotę odwołane, bo mamuśka solenizanta zrobi torcik, ale nastepny termin w kwietniu kiedy to moja chrześnica będzie obchodzić całe 3 latka i chyba wtedy zszaleje z tortem w kształcie 3-ki :) Chyba się muszę uśmiechnąć do Campari o jakieś bliższe wskazówki ... ale to jeszce trochę czasu ... :)

Dziękuję Margaretko :D Cieszę się ze też spadasz ... Tym bardziej musisz wytrwać i wytrwasz wierzę w Ciebie jak i całe forum. Przede wszystkim wierzymy w Dukana, bo nikt nie chce tego tłuszyku z powrotem. Saguś dokładnie tak!! Ja widząc moje rezultaty nie mam zamiaru odchodzić od dietki, aż sama sie dziwie swojemu uporowi :) "Za to w sobote rano najpierw byłam na długim spacerze z psem a potem w południe byłam na basenie, uczciwie pływałam 45 minut potem jacuzzi i sauna parowa i znów pływanie - myślę że "odrobiłam" te kalorie z wieczornego winka............" Eh pewnie spaliłaś te nadprogramowe trunki :) Ale ci zazdroszcze tego jacuzzi i sauny ... Mam nadzieje ze skorzystam z czegoś podobnego w niedziele. Maragrette te ohy i ahy zachwytu nad wygladem są najpiękniejszą i nieodzowną cześcią każdej dietki ... Osoby które nam dobrze życzą będą chwalić, zazdrosne niewinnie drwić i podsówac zakazane kaski...ale MY wiemy co dla nas dobre i potrafimy sobie z takimi osóbkami poradzić :) Wlasnie mnie nakłoniłyście do rozpoczęcia kariery "piekacza tortów" :? Chyba w sobotę upiekę 2 torcika z okazji kolejnych urodzin! W ramach prezentu! Może się odważe i wrzuce fotkę?? Póki co, pozdrawiam radośnie choć kichająco! i buźki slę :* Zdjącym egzaminy- powodzonka, Chorujacym -zdrówka, Stojącym -spadków, Smutnym- radości, Lecącym z wagi- udanych zakupów... :)