małgosiaOH Opublikowano 29 Lipca 2009 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 29 Lipca 2009 Witaj malgosiuOH :) Te kilogramy co masz do zgubienia pojda w nie pamiec juz zapewne nie dlugo :) jadlopis jak najbardziej ok, szczypior wskazany jezeli traktowany jako przyprawa, ale mnie martwi jedno czy ty aby sie tym najesz? dukan wyraznie pisze ze nie mozesz chodzic glodna a wymienione artykuly w I fazie jesz kiedy chcesz i ile chcesz to pierwsza i niepodwazalna zasada i nie podlega dyskusji mam nadzieje ze masz ksiazke bo to podstawa w tej diecie :) w razie jakis watpliwosci to pytaj a napewno ktoras z nas PROTALEK odpowie :mrgreen: Książki narazie nie posiadan ale ten stan może ulec zmianie :-D a najeść się najem , przyzwyczaiłam się , pije dużo wody która sprawia, że nie czuję się aż tak głodna , choć czasem miewam napady :-D Jestem dobrej mysli , mam w mojej małej główce plan juz od dawna , chce pokazać komuś , że dam sobię radę :D Jeszce nie zapoznama jestem z forum więc sorrki za te wszytskie błedy w postach :-D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
martuska71 Opublikowano 29 Lipca 2009 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 29 Lipca 2009 cholera jasna dopiero 3 dzien,a ja mam podly nastroj zjadlabym chetnie cos czego akurat nie moge :mrgreen: zamiast pojsc na rower siedze nadasana w domu,sama nie wiem czego,jakies skoki nastrojow?,a jak na zlosc wszyscy maja jakis pomysl na cos slodkiego :-D oj,oj,,,Ale sprobuje zaraz cos zaradzic,moze zimny prysznic i kawa ? czy wy dziewczeta mialyscie podobne problemy,jak je rozwiazywalyscie ? prosze o rade.MARTUSIU 1 WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO W DNIU IMIENIN zyczy imienniczka. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Śliweczka Opublikowano 29 Lipca 2009 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 29 Lipca 2009 Dziewczynki zapomiałam się Was zapytać czy pijecie cole light? Z tego co czytałam to Dukan zezwala na nia, bo podobno pomaga niektórym. Pytam, bo ja pije. Wcześniej byłam zwolenniczką słodkich napojów gazowanych dlatego zastapiłam je colą zero tą z Biedronki. Co o tym sądzicie? Zaznacze że pije ją od początku diety. :-D :) Pijemy,pijemy,ale w moim przypadku cola light wypita w duzych ilościach wcale chudnąć nie pomaga.Lepiej pić wodę gazowaną (jeśli niegazowanej nie lubisz) niż ta colę.Oczywiście jeśli pijesz ją w niedużych ilościach to spoko. Książki narazie nie posiadan ale ten stan może ulec zmianie :-D a najeść się najem , przyzwyczaiłam się , pije dużo wody która sprawia, że nie czuję się aż tak głodna , choć czasem miewam napady :D Jestem dobrej mysli , mam w mojej małej główce plan juz od dawna , chce pokazać komuś , że dam sobię radę :-D Jeszce nie zapoznama jestem z forum więc sorrki za te wszytskie błedy w postach :) Oj ,a mi się też wydaje że troszkę za mało tego jedzenia.Nie wiem czy wiesz że powinniśmy zjadać około 1000 kalorii dziennie żeby metabolizm nie zwolnił,a z tego co widzę to nie ma w tym jadłospisie 1000 kal. cholera jasna dopiero 3 dzien,a ja mam podly nastroj zjadlabym chetnie cos czego akurat nie moge :-D zamiast pojsc na rower siedze nadasana w domu,sama nie wiem czego,jakies skoki nastrojow?,a jak na zlosc wszyscy maja jakis pomysl na cos slodkiego :) oj,oj,,,Ale sprobuje zaraz cos zaradzic,moze zimny prysznic i kawa ? czy wy dziewczeta mialyscie podobne problemy,jak je rozwiazywalyscie ? prosze o rade.MARTUSIU 1 WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO W DNIU IMIENIN zyczy imienniczka. Czasem zdarzają się na początku diety takie dziwne nastroje.ja potrafiłam płakać i nie umiałam mężowi wytłumaczyć dlaczego płaczę,a on chciał mnie przepraszać bo myślał że coś nabroił :mrgreen: Kurcze nie zaglądałam do kalendarza dzisiaj...Martunie nasze kochane,Wszystkiego najlepszego w dniu imienin (puźno,ale szczerze :D ) Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Maruda Opublikowano 29 Lipca 2009 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 29 Lipca 2009 Właśnie Martuśka BUZIACZKI, Wszystkiego naj, naj.. No i ja dziękuję za pamięć :mrgreen: :-D :) Mnie w pracy chcieli na lody naciągnąć :) - nie obchodzę imienin to nie bardzo o tym pomyślałam.. Ale w końcu sami sobie kupili, a ja smaka na nie nie miałam,bo na szczęście miałam swoje protalowe lody.. Jak dobrze, że kierownik kupił nam tą lodówkę!!! Drugi dzień mojego DRUGIEGO początku diety idzie wyśmienicie. U Ciebie też tak będzie.. jak przełamiesz kryzys. I NIE DAJ SIĘ DZIEWCZYNO! Ta dieta naprawdę działa, warto się przemęczyć. Ale bez podjadania... Ja za dobrym przykładem nie jestem - no może tylko przez te ostatnie dwa dni tak - i mam zamiar tak trwać.. Jak tak wszystkie koleżanki przechodzą to tej III-ki, to mimo strachu też chcę tam dotrzeć!!! Tobie też się uda :) NAM SIĘ UDA!!! Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
balbina38 Opublikowano 29 Lipca 2009 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 29 Lipca 2009 Kurcze nie zaglądałam do kalendarza dzisiaj...Martunie nasze kochane,Wszystkiego najlepszego w dniu imienin (puźno,ale szczerze :mrgreen: ) Ojej i ja zpomnialam :-D o Martusiach naszych kochanych, dziewczynki wszystkiego dobrego a najlepiej zgubienia jak najwiecej kilosek buziaczki dla wszystkich Martusiek!!!!!!!!!!!! Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
małgosiaOH Opublikowano 29 Lipca 2009 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 29 Lipca 2009 jak będę głodna to napewno coś przekąszę ... :mrgreen: nie jetsem typem dziewczyn które za wszelką cenę , a przede wszystkim za cenę zdrowia .. Również dołączam się do życzeń ... Marty ' słodkiego , miłego życia ... ' :-D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
jusia25 Opublikowano 29 Lipca 2009 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 29 Lipca 2009 JA równiez składam Wam wszystkiego najlepszego! A przedewszystkim osiągnięcia własnego celu, czyli idealnej dla Was wagi,he he.. No i siły i wytrwania, a napewno bedzie sie opłacało. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Maruda Opublikowano 29 Lipca 2009 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 29 Lipca 2009 Śliweczko, Balbinko - dziękuję :-* No proszę, jeszcze sobie na wieczór poświętuję :mrgreen: To może jakaś lampka... białej wody :-D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Maruda Opublikowano 29 Lipca 2009 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 29 Lipca 2009 Jusia, Małgosia - równieź dzięki.. Ale się zrobiłam łasa na życzenia :mrgreen: Zmykam już z forum, na Hous'a.. Fajne, że w wakacje leci tak wcześnie. No to do jutra.. Pa, pa.. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Śliweczka Opublikowano 29 Lipca 2009 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 29 Lipca 2009 Śliweczko, Balbinko - dziękuję :-* No proszę, jeszcze sobie na wieczór poświętuję :) To może jakaś lampka... białej wody :) Ja bardzo chętnie :mrgreen: A może być cola zero??? Zdrówko Marudko :-D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
juggin Opublikowano 29 Lipca 2009 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 29 Lipca 2009 Witaj malgosiuOH :) Te kilogramy co masz do zgubienia pojda w nie pamiec juz zapewne nie dlugo :D jadlopis jak najbardziej ok, szczypior wskazany jezeli traktowany jako przyprawa, ale mnie martwi jedno czy ty aby sie tym najesz? dukan wyraznie pisze ze nie mozesz chodzic glodna a wymienione artykuly w I fazie jesz kiedy chcesz i ile chcesz to pierwsza i niepodwazalna zasada i nie podlega dyskusji mam nadzieje ze masz ksiazke bo to podstawa w tej diecie :-D w razie jakis watpliwosci to pytaj a napewno ktoras z nas PROTALEK odpowie :mrgreen: Książki narazie nie posiadan ale ten stan może ulec zmianie :D a najeść się najem , przyzwyczaiłam się , pije dużo wody która sprawia, że nie czuję się aż tak głodna , choć czasem miewam napady :-D Jestem dobrej mysli , mam w mojej małej główce plan juz od dawna , chce pokazać komuś , że dam sobię radę :-D Jeszce nie zapoznama jestem z forum więc sorrki za te wszytskie błedy w postach :) Małgosiu stanowczo za malo kalorii, metabolizm zwolni i...chudniecia nie będzie. Woda oczywiscie jak najbardziej, ale jesc trzeba. Może wkomponuj gdzies jajka, rybke. A jogurt na Twoim miejscu zjadlabym rano z twarozkiem, moze z jajkiem i twarozkiem. na kolacje tuńczyka w sosie własnym. Musisz jesc i cały czas być najedzona inaczej bedziesz narzekac, ze nie chudniesz :-D cholera jasna dopiero 3 dzien,a ja mam podly nastroj zjadlabym chetnie cos czego akurat nie moge :-D zamiast pojsc na rower siedze nadasana w domu,sama nie wiem czego,jakies skoki nastrojow?,a jak na zlosc wszyscy maja jakis pomysl na cos slodkiego :) oj,oj,,,Ale sprobuje zaraz cos zaradzic,moze zimny prysznic i kawa ? czy wy dziewczeta mialyscie podobne problemy,jak je rozwiazywalyscie ? prosze o rade.MARTUSIU 1 WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO W DNIU IMIENIN zyczy imienniczka. Wszystkim naszym Martom sto lat zycze i idealnej figury osiagnietej w naszej sekcie :D Marudko- zmień ten suwaczek, bo jak patrzę na te 15 kg , ktore chcesz osiagnąc,to mam gęsia skorkę :-D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
małgosiaOH Opublikowano 29 Lipca 2009 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 29 Lipca 2009 za tuńczykiem nie przepadam ... a twarożek urobię z jogurtem i szczypiorkiem :mrgreen: duża koskta 25 dkg więc najem się ... a mieszać aż tak bardzo nie lubię bo później lekka rewolucja :-D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
juggin Opublikowano 29 Lipca 2009 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 29 Lipca 2009 To moze jakas rybke z folii?? A moze wedzona??I faza jest wazna, gdyz uczysz swoj organizm jaki bedziesz miec metabolizm, że organizm ma tak spalac kaloriie jak Ty tego chcesz. Im wiecej zjesz tym bardziej organizm skołowacieje i bedzie wiecej spalal na przyszłosc. A na kostce twarogu i piersi z kurczaka nie pociagniesz długo. Ważna uwaga- otreby muszisz jesc- jako owsianke, placuszki lub moze z jogurtem. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
małgosiaOH Opublikowano 29 Lipca 2009 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 29 Lipca 2009 wędzona już prędzej albo w foli :mrgreen: a co do otrębów to mogą być takie granulowane np. z jabłkiem czy czarną porzeczką czy nie bardzo ?? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.