Smaczna kuchnia, sprawdzone przepisy kulinarne, pyszne ciasta, sałatki i inne potrawy. Na forum także diety i odchudzanie, porady kulinarne, AGD, itp...

Niepozorne kiełki to prawdziwa bomba witaminowa. Przywędrowały do nas stosunkowo niedawno z Dalekiego Wschodu, gdzie znane i cenione były już w starożytności. Warto wykorzystać ich bogactwo i wprowadzić je do codziennej diety, ponieważ mają zbawienny wpływ na nasze zdrowie, samopoczucie i urodę... ale również dlatego, że są bardzo smaczne. [Agnieszka]

Zagotować wodę z solą i kurkumą. Włożyć ryż, ugotować do miękkości i ostudzić. Czerwoną paprykę, cebulę i por pokroić w kostkę. Kiełki opłukać i osuszyć. Czosnek obrać i zmiażdżyć. Na pate... Czytaj cały przepis...

Filety śledziowe opłukać, osuszyć i pokroić w paski. Kiełki soi i zielony groszek osączyć z zalewy. Jajka ugotować na twardo, ostudzić i pokroić w kostkę. Do miski przełożyć filety śledziow... Czytaj cały przepis...

Kiełki soi, tuńczyka i zielony groszek osączyć z zalewy. Ogórki konserwowe pokroić w kostkę. Czosnek zmiażdżyć. Do dużej miski przełożyć kiełki soi, tuńczyka, zielony groszek, ogórki konse... Czytaj cały przepis...

Filet z kurczaka oczyścić z kości i błonek. Opłukać i pokroić w kostkę. Obsmażyć na patelni teflonowej bez tłuszczu. Gdy białko się zetnie, dodać oregano. Wymieszać i ostudzić. Kapustę pekiń... Czytaj cały przepis...

Wreszcie zawitała do nas długo wyczekiwana wiosna, a wraz z nią bogactwo kolorów, zapachów i smaków. Na straganach coraz śmielej zaczynają pojawiać się warzywa - rzodkiewka, szczypior, sałata, kiełki. Warto wprowadzić je do codziennej diety, ponieważ pomogą nam pozbyć się nagromadzonych zimą toksyn, wzmocnić organizm i odzyskać dobrą kondycję. [Agnieszka]

Białe szaleństwo na stoku, a czasem po prostu chwila nieuwagi na śliskim chodniku staje się przyczyną rozmaitych kontuzji. Zima to bardzo pracowity okres dla ortopedów. Stłuczenia, złamania, zwichnięcia i nadwyrężenie mięśni to najczęstsze zimowe urazy. Unieruchomienie, okłady, masaże i leki są wówczas niezbędne, ale niemały wpływ na przyspieszenie okresu rekonwalescencji ma odpowiednia dieta. [Agnieszka]

Witamina E jest silnym przeciwutleniaczem, który chroni nasz organizm przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, opóźnia procesy starzenia się komórek i zmniejsza ryzyko zachorowania na nowotwory. Stosowana jest także jako naturalny konserwant, zapobiegający jełczeniu produktów. Wówczas kryje się pod symbolem E306. [Agnieszka]

Kwas foliowy kojarzony jest głównie z witaminą dla przyszłych mam, ponieważ ma istotne znaczenie dla przebiegu ciąży i rozwoju płodu. Ale tak naprawdę powinien znaleźć się w diecie każdego z nas. Jest bowiem niezbędny do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Mało kto wie, że kwas foliowy wpływa także na nasze samopoczucie... [Agnieszka]

Fałdki, wałeczki, sadełko... pieszczotliwe określenia zmory wielu kobiet - tłuszczu, który odkłada się na brzuchu. Nawet szczupłe panie miewają z tym kłopoty. Co zrobić, aby urzeczywistnić marzenie o płaskim i jędrnym brzuchu? Warto pomyśleć o tym teraz, aby w sylwestrową noc błyszczeć w wymarzonej kreacji. [Agnieszka]