Bozena66

Iriss, było, minęło nie ma co płakać nad rozlanym mlekiem, grunt, że mimo to schudłaś na uderzeniówce ;)

Chciałam Wam jeszcze skopiować najczęstsze pytania do Dukana z jego francuskiego forum, ale coś mi się buntuje, może inym razem, idę do zajęć domowych. Pozdrawiam ;)

Sandro, cieszę się, że zauważyłaś tę listę, bo myślałam, że mój post jest widoczny tylko na moim komputerze ;) Ściągnęłam tę listę z konkurencyjnego forum, Maszkuleczka bardzo dużo zrobiła dla Polaków tłumacząc dużo tekstów z forum autoryzowanego przez Dukana, ja tylko przekazuję :sad:

Witam Pauluk w diecie i na forum. Życzę Ci dojścia do upragnionej wagi i wielu miłych chwil na forum :sad: Misza, otręby NIE SĄ produktem tolerowanym!!! Jesli chodzi o kakao 1 łyżeczka dziennie, chyba, że inaczej jest w nowej książce to mnie poprawcie ;)

W związku z tym, że pytanie o produkty tolerowane powtarza się bardzo często podaję Wam listę produktów tolerowanych za Maszkuleczką z innego forum, która to przetłumaczyła z forum francuskiego: LISTA PRODUKTÓW TOLEROWANYCH W DIECIE PROTAL (opracowanie: MASZKULECZKA na podstawie informacji z różnych forów francuskich) Uwaga 1!!! Nie wolno zjeść wiecej niż 2 produkty tolerowane dziennie. Lista nie oznacza wcale, że możemy bezkarnie włączać do diety wymienione niżej produkty. Powinny one być spożywane raczej w wyjątkowych sytuacjach. Jeśli możemy powstrzymać się od zjedzenia produktów tolerowanych, tym lepiej dla nas i dla procesu chudnięcia!!! Uwaga 2 !!! Nie wolno stosować produktów tolerowanych w fazie uderzeniowej. Mozna używać je w II Fazie zarówno w cyklu czystych protein, jak i w cyklu warzywno-proteinowym. 1. JOGURTY OWOCOWE: 1-2 jogurty owocowe 0%, bez cukru, dziennie; 2. MĄKA KUKURYDZIANA: 1 łyżkę do zupy dziennie; 3. JOGURTY SOJOWE: 1 jogurt dziennie; 4. SER CANCOILLOTTE (produkowany we Francji w rejonie Franche-Comte oraz w Lotaryngii i Luksemburgu pod nazwą Kachkéis (cook-cheese): - maksymalnie 40g; 5. ODTŁUSZCZONA ŚMIETANA CREME BRIDELIGHT 3%-4%: 1 łyżkę do zupy; 6. SMIETANA SOJOWA: 2 łyżki do zupy; 7. ODTŁUSZCZONE KAKAO BEZ CUKRU: 1 łyżeczkę do kawy (niedozwolone jest kakao Van Houtena ani Kankao); 8. TWAROŻEK LIGHT do 6% max: 30g 9. OLEJ SŁONECZNIKOWY / OLIWA Z OLIWEK: 3 krople na patelnie teflonową; 10. WINO BIAŁE WYTRAWNE i WINO CZERWONE WYTRAWNE: 3 łyżki do zupy, dodawane do potraw w trakcie gotowania lub duszenia, pod warunkiem, że garnek lub rondel nie są przykrywane pokrywką, aby alkohol mógł swobodnie wyparować z przygotowywanej potrawy

Witajcie :sad: Marudko nie smuć się pieniędzmi, naprawdę mogłaś mieć problem z tym dowodem, więc całe szczęście, że Ci oddali. To 10zł to tak odwrotność znaleźnego, dobre i tyle ;) Sago, gratulacje wagowe, kurcze niefart z tą pracą, gdyby nie jedna osoba już byś ją miała :sad: Mam nadzieję, że wkrótce coś sobie znajdziesz. Gosik witaj, życzę Ci powodzenia i wytrwałości :sad: Gosik i Gugu tu jest wątek z produktami dozwolonymi na diecie protal i na 1 stronie jest zdjęcie serka homogenizowanego Ostrowia 0%. Niestety ja go dawno nie widziałam w sklepach, ale być może gdzieś jest do kupienia.: http://www.smaczny.pl/forum/Produkty-Dozwo...otal-t7917.html Pozdrawiam Wszystkich i zyczę miłego dnia :sad:

Przegoniłaś Marudko jak zwykle, ale ja ciągle jestem szarapana przez Rodzinkę, a to śniadnie a to coś innego, ale pozdrawiam Ciebie wiosennie mimo przegonienia :)

Witam :D Nowy czas chyba trochę nabruździl na forum, bo nie widzę nikogo :) To bardzo smutne co piszecie o ludziach z pro lemem alkoholowym, jak bardzo to rzutuje na wzjemne relacje. Mam nadzieję, że Wasi faceci zmądrzeją i zrozumieją co tracą pogrążając się dalej. Gugu witaj. życzę Ci wiele sukcesów, a przede wszystkim wytrwałości :-D Gratuluję wszystkich wspaniałych spadków :-o , a Tobie Ivonko tego tozmiaru 36 :-D Pozdrawiam serdecznie i życzę miłego dnia mimo poniedziałku :-D

Iriss, mam nadzieję, że się teraz na mnie nie wkurzysz, ale uśmiałam się setnie po Twoim pości i stwierdziłam, że bardzo Ciebie lubię :-o :-D :-D Najbardziej mnie ubawiło, że będziesz zaglądać na forum, bo przecież z kimś musisz rozmawiać :-D Tak na poważnie to moim zdaniem Twoja reakcja powinna zależeć od tego jak często się Twojemu Chłopakowi zdarzaj takie sytuacje. Jeśli nie ma problemu z alkoholem ja bym puściła taki jednorazowy wyskok w niepamięć, bo rzeczywiście może nie pamiętać za co powinien przepraszać. Jeśli natomiast zawodzi Ciebie na każdej imprezie, musisz reagować bardzo ostro. Mój mąż w ogóle prawie nie pije i gdy widziałam go raz pijanego tylko mnie mógł rozśmieszyć i roztkliwić :razz: . Natomiast bardzo źle reaguję na to, że pali, bo to jest Jego prawdziwy nałóg i problem :) Wagą się nie przejmuj, jak stoi to i ruszy, nie takie zastoje tutaj oglądaliśmy. Spróbuj sie wiecej ruszac, może to jest klucz do sukcesu. Pozdrawiam i życzę Ci uśmiechu, bo złość piękności szkodzi :D

Kasias, mówisz, masz: To jest gif o pieszczotliwej nazwie Młoteczek, mam nadzieję, że przemówi Ci do wyobraźni :)

Witam Protale :) Dzisiaj piękna pogoda chociaż chłodno, ale słoneczko ślicznie świeci :D Waga mi okropne cyferki pokazuje, ale mam @ i jestem okropnie napuchnięta więc mam nadzieję, że to przejściowe. Gratuluję wszystkim spadkowiczom i tradycyjnie wszystkim stojącym-niegrzeszącym :-o Sago cieszę sie, że się odezwałaś, mam nadzieję, że znajdziesz pracę wkrótce, bo na pewno to nie jest dla Ciebie przyjemna sytuacja. Trzymam kciuki z całej siły :-D Alienko będę dzisiaj myślała o Tobie, trzymaj się dzielnie :-D Pozdrawiam wszystkich i życzę miłej niedzieli :-D

Witajcie :razz: Dzisiaj wybieram się do pracy datego tak wcześnie zawitałam na forum :) U mnie pada, al emoże troszkę roślinki popodlewa więc tak bardzo mnie nie denerwuje ten deszcz tym bardziej, że ostatnio pogoda nas troszke rozpieszcza(odpukać :-o ) Udało mi się wczoraj kupić stół, bardzo się cieszę, bo 16 maja mamy komunię mojego Syna i bardzo nam sie przyda duży stół. Jeden problem z głowy :-D O wadze, małpie jednej nawet nie wspominam, głupia jest i tyle. I tak kiedyś odpuści, nie ma wyjścia biedaczka :D Witam Wszystkie Nowe Protalki, życzę Wm wielu miłych chwil z dietą i na naszym forum :-D Pozdrawiam serdecznie i życzę miłego dnia :-D

Witam :-o Dzisiaj też musiałam wcześniej wstac, ale już mnie ubiegły 2 wspaniałe Protalki, Maruda i Grazzia, witajcie :-D Dzisiaj miało być bardzo ciepło, ale od rana jest pochmurno więc bez słoneczka to i temperatura nie wzrośnie, a ja się zamierzałam tak wyletnić :D Dostałam @ waga ma tendencję spadkową, może mi się jeszcze uda przed śiętami coś uszczknąć. Marzy mi się taki stan, że już nie widuję 7 z przodu, marzenie ściętej głowy , bo po świętach na pewno wróci :) Maragrete, musisz koniecznie skończyć ten zastój, bo mnie się już Twój zastój znudził. Proszę Ciebie i Twoją wagę, żebyście się opamiętały i dołączyły do grona spadkowiczów :) Wszystkim spadającym serdecznie gratuluję, stojącycym życzę wytrwałości, a wszystkim zyczę miłego dnia :-D Wszystkim Marzenkom składam najserdeczniejsze życzenia imieninowe :-D :razz: :)

Witajcie Protalki :D Witaj Ostatnia Szanso :-o Dzisiaj musiałam wcześniej wstać, w nocy nie mogłam spać, więc nie jstem przeszczęśliwa. O wadze nie będę pisać, bo po o mam być jeszcze bardziej niezadowolona. Ivonko, bardzo Ci dziekuję za pamięć :-D Boguniu, serdecznie Ci gratuluję tej 6. Moim marzeniem jest zobaczyć takową znowu, bo już raz widziałam , ale niestety potem zaczęły się schody :) Pozdrawiam Wszystkich w piękny dzień i zyczę wiele słoneczka na dworze i w sercu :-D :-D :razz:

Witajcie :-o Na wagę dzisiaj nie włażę, w końcu obrażona jestem :D Dzisiejszy dzień aż prosi sie o spacerek, do pracy ma 15 minut później ni zwykle więc zrobię dłuższy spacer :-D Wczoraj nawet zastanawiałam sie nad rowerem, ale po pracy mam kilka spraw do załatwienia, w których rower by mi przeszkadzał :) Maragretko, dziękuję, że pomyślałaś o moim Synku. Szybko stanął na nogi, dzisiaj już idzie do szkoły. Mam nadzieję, że drugi nie zachoruje. Pozdrawiam wszystkich wiosennie i życzę miłego dnia :-D

Wtam popołudniowo i niesamowicie wiosennie :) :-D :-D Chodząc codziennie do pracy przecinam Ogród Saski, w którym dzisiaj zakwitło mnóstwo krokusów na wszystkich trawnikach. W ogródkach przydomowych też już się pięknie rozwijaja. Wystarczyło kilka dni i wiosna buchnęła z całą mocą. Grtulacje dla Śliweczki i Malynki, wspaniale, że ruszyło po zastojach :D Witam Jagnę i życzę Ci wielu wspaniałych chwil z dietą i na naszym forum :D Iriss, ja nie mogę patrzeć na Twoje nieuśmiechnięte posty więc zrób to dla mnie i humorek postaw do pionu. Przesyłam Ci miliony uśmiechów i promyczków słoneczka :-D :D :D :D :D Pozdrawiam Wszystkie Protalki bardzo serdecznie ;)

Witam Wszystkich :) Dzisiaj przywitało mnie piekne słoneczko i tak ma być do końca tygodnia :-D Dziecko mi choruje, ale teraz to taki okres, że to normalka. Mam nadzieje, ze szybciutko wyzdrowieje. Waga oczywiście stoi, moze powinnam się cieszyć, że nie wzrasta ;) Kawę wypiłam, otrębiankę wciągnełam, mogę się szykować do pracy. życzę wszystkim miłego, słonecznego i spadkowego dnia :-D

Witam :-D Moja waga znów w górę, nie wiem co z nią zrobić, małpą jedną, może nie będę na nią wchodzić przez jakiś czas to się zacznie zachowywać przyzwoicie :) Solitarius, witaj, życzę Ci powodzenia i wytrwałości :D Trochę się martwię, bo ta aga mi tak krąży, zaraz będą Świeta i też nic sprzyjającego do chudnięcia, a później będę miała komunię Syna, minie mi rok od początku diety i tak będę się bujać z 70kg na karku. No to sobie ponarzekałam ;) Życzę Wam miłego i spadkowego dnia :-D

witam wiosennie ;) Fajna ta wiosna, ciepło tyko mogłoby być więcej słoneczka. Ruziu witaj na naszym forum i życzę Ci miłych chwil z dietą, a przede wszystkim z wagą :) Sago i Grazziu jakie piękne osiągnięcia Wam wiosna przyniosła, serdeczne gratulacje :-D Maragrete nieważne spadki najażniejsze to być w dobrym towarzystwie. niech wraz z początkiem wiosny zginie Twoje zniechęcenie dietowo-wagowe. uśmiechnij się, kochana, a przede wszystkim Życzę Ci zdrowia :D Serdecznie pozdrawiam i życzę wszystkim, żeby zimowa pogoda nawet nie śmiała pomyśleć, żeby do nas wrócić :-D

Witajcie :-D Witaj Ostatnia Szanso, widzę Ciebie na dole strony więc chyba już zwiedziłaś forum ogrodnicze i wróciłaś do nas :D Dzisiaj nie śpię od 6, szkoda, bo w sobotę mogłabym trochę dłużej ;) . Może ciepło na dworze mnie przyzywa, żeby nie marnować dnia :-D , rano na termometrze było 8st, nie pamiętam kiedy było tak ciepło w dzień, a tu w nocy taka wysoka temperatura :) Waga bez zmian, chciałabym jeszcze przed świętami coś zrzucic, bo potem może być różnie. Zobaczymy, bo jeszcze @ po drodze , więc wszystko się może zdarzyć. Motylku, nie smuć się, przemyśl jeszcze sprawę diety, nic na siłę, ale eż nie porzucaj jej bez zastanowienia. Pozdrawiam Ciebie serdecznie i życzę Ci słoneczka wewnątrz i na zewnątrz :D Gochna, fajnie, że już jesteś i gratuluję połowinek :-D Witaj Jula, gratuluje pierwszych sukcesów i życzę Ci następnych :D Pozdrawiam Wszytkich i życzę miłej i bezgrzesznej soboty :D

Witam wszystkich po południu :-D Ale ciepło i wiosennie, rewelacja ;) :D :-D Marudko i Maragrete bardzo dziękuję za gratulacje. Cieszę się oczywiście z tego spadku, ale się jednocześnie wkurzam, że w ogóle muszę jeszcze raz tracić ten kilogram, który mi się pojawił niewiadomo skąd. Marudko, chodzę do pracy, ale nie tyle kilometrów ile planowałam na początku. Nie jestem w stanie iść obok ulicy, bo spaliny bardzo źle na mnie działają, więc taki najgorszy odcinek jadę tramwajem. Idę w jedną stronę ok. 3km, więc idę 0,5godz, a jak w obie strony to godzinę. Jestem zadowolona, bo jak dołaczę do tego jakieś ćwiczenia fitness i rower(już niedługo :) ) będę miała sporo ruchu. Muszę Ci jeszcze napisać, że Twój Adaś mi się coraz bardziej podoba. Pamięta o Twoich ćwiczniach i o podlaniu kwiatków to taka rzadkość u facetów. Gratuluję Narzeczonego :D Jeszcze jedno, polecam chlebek z suszonymi pomidorami, kiedyś dodłam i naprawdę był dobry :-D Pozdrawiam Wszystkich :D

Witam :) 0,5kg nadmiaru mi spadło, zostało jeszcze 0,5, ale w ogóle nie cieszy taki ponony spadek na tych samych wartościach :-D Wreszcie mamy wiosnę i mam nadzieje, że o będzie dla nas miła i spadkowa pora roku Gosiulek, wytłumacz mi jak serek 16% może być dobry skoro możemy tylko do 5% tłuszczu ;)??: witaj Gosik wśród Protali. życzę Ci samych sukcsów na diecie i wytrwałości :-D Życzę Wam miłego dnia i idę się upajać wspaniałą pogodą(mam dzisiaj w planach dłuższy spacerek, bo do pracy na 10) :D

Całuski dla Olinki ode mnie :-D Moniczko, serdeczne gratulacje i z powodu spadku i z powodu samozaparcia do ćwiczeń :D :D Ja się staram chodzić przynajmniej 0,5 godz codziennie tak jak zaleca Dukan i czekam na kartę, żeby się zapisać na ćwiczenia fitness. Jeśli chodzi o szybkość chudnięcia to jest baaardzo różnie, ja straciłam 20kg w ciągu ponad 9 miesięcy a i tak jestem z siebie niezwykle dumna :) I26 gratuluję i życzę dalszych sukcesów :D Iriss, odpędź swoje smuteczki, Ty jestes zawsze taka pogodna nawet z setkami kurczaków przed oczami. Głowa do góry i walcz dalej, a jak masz jakis problem to pamiętaj, że zawsze możesz na nas liczyć :D Witaj Nusia, gratuluję 11kg i cieszę się, że się ujawniłaś. Bardzo nam miło, że nas znasz, my też chciałybyśmy Ciebie poznać, więc mam nadzieję, że będziesz regularnie pisać na forum :D Gosiulek, jest dokłdnie tak jak piszesz białko>węgle i tłuszcz. Nie ma ograniczenia ilości węgli tak jak tłuszczu bo i tak trudno jest znaleźć produkty, żeby parametry były zachowane. Białka nie ma zbyt dużo w produktach, które jemy więc węgli też nie będzie dużo zwłaszcza jak dodamy do nich tłuszcz. Makiia, gratuluję kilograma i ciesz się dalszymi spadkami :D Przebrnęłam przez wszystkie posty i troszkę się martwię, że dużo dziewczyn jest przygnębionych. Może to zmęczenie wiosenne :D Mam nadzieję, że uśmiech zagości na wszystkich pięknych i odchudzonych buziach, bo np. mnie prawie nie schodzi z twarzy mimo, że chudnę w ślimaczym tempie, ale chudnę i to jest najważniejsze. Jeśli będziecie myśleć pozytywnie to i nie będziecie odczuwały zniechęcenia i zmęczenia dietą. Pozdrawiam Wszystkich serdecznie :D

Witajcie Protalki :) Pierwszy post mi wcięło więc się trochę wkurzyłam ;) Ostatnia Szanso, nie chcę Ciebie przekonywać, żebyś pisała na forum, ale jak już coś skrobniesz to zawsze z dużym sensem, więc nas pozbawiasz miłych doznań :D . Życzę Ci, żebyś jak najszybciej uporała się ze swymi smutkami, Tobie wiosna jest najbardziej potrzebna. Pozdrawiam :-D Marudko, gratulacje, super wynik, oby tak dalej :-D Pozdrawiam Wszystkich serdecznie i życzę wspaniałych wyników wagowych :-D

Witam :-D Witaj Ostatnia Szanso, może coś skrobniesz? :) Gratuluję wszystkim spadajacym :-D Ja niestety dzisiaj zobaczyłam 1kg więcej, wczoraj byłam grzeczna, jedyne do czego można się przyczepić to 2 parówki ;) . Takie sytuacje sa najbardziej dołujące, mam nadzieję, że się szybko odczepi ten kilogram niewiadomo skąd. U mnie właśnie wyszło słoneczko, mam nadzieję, że to już ta zapowiadana wiosna chociąż za oknem zima w pełnej krasie. Pozdrawiam wszystkich i życzę miłego, słonecznego i ciepłego dnia :D