Rewelacyjna Dieta Protal !

[Maragrete]

Witam wszystkie Protalki.

Nie mam jeszcze "suwaczka" i pewne zaleglosci w czytaniu , ale wyszlam z cienia bo od poniedzialku zaczelam diete. Liczylam sie, ze nie bedzie latwo (wiek >50 no i ta tarczyca...).

Skad mozna sciagnac takie fajne suwaczki??? Musze sie postarac i popracowac nad strona wizualna

moich wpisow -mam nadzieje zagladac do was czesciej .

Witaj Szpuleczko - miło nam że dołączyłas do naszego grona. Wytrwałości i sukcesów życzę ! Ładny masz avaterk. Zeby zrobic suwaczek wejdz na stronęwww, która jet przy moim suwaku i tam wybierz sobie jkiś wzór, potem utwórz swój i wklej bbcode do swojego panelu kontrolnego w miejscu "edytuj sygnature"

Na tej stronce www z suwaczkami można sobie jeszcze zrobic test idealnej wagi dla swojej budowy ciała.

hej hej!

u mnie waga dziś wskazała 68,5... czyli nie najgorzej :mrgreen: niemniej nie gadam o tym za dużo bo jak juz wiecie moja waga do płochliwych nalezy :grin:

Buziaki!

Nutko - to ja po cichutku ci gratuluje, żeby waga nie słyszała bo jeszcze sie rozmysli.... ! :grin:

Witam Protalowo ! :grin:

Juz dzisiaj 3 dzien Fazy I - jakoś poszło. Jestem Agata i jestem najukochańszą córeczką Gochny :) obie postanowiłyśmy zaufac Dr. Dukanowi :grin: Jestem mamą 2 latniej Paulinki i niestety przez ciąże nosze 15 kg więcej niż przed ciaża a i tal zawsze byłam duża!! :/ Mam nadzieje ze Protal zdziała cuda, bo powiem szczerze, że już powoli przestałam wierzyć. Trzymam kciuki za Was dziewczyny i trzymajmy się razem to będzie nam łatwiej. :-D

Dzien dobry Snieżynko - Tobie tez tak jak i mamie zyczę wytrwałości w diecie i duzych spadków ! Widzę że twoja waga wyjściowa podobna do mojej ! Chodziłysmy w jednej wadze... ha, ha, Jak widzisz na moim przykładzie da sie zrzucic.... :D

Na początku witam serdecznie wszystkich.Poczytałam sobie trochę i postanowiłam się do was przyłączyc.Zamówiłam ksiażkę ale zanim przyjdzie minie trochę czasu ,a jachciałabym juz zacząc.Bardzo proszę napiszcie co mi wolno i czego nie wolno jeśc w pierwszej fazie.

Witaj Kropelko - dobrze że do nas dołączyłas. Z nami w gronie raźniej i nic tak niedziała "antygrzeszkowo" jak sukcesy w spadkach innych koleżanek, które startuja z Toba razem a potem są daleko w przodzie... to dopinguje do samokontroli i wytrwałosci. Powodzenia !

cześć czwartkowo...........

od rana załamka (:

niestety: mimo, że herbatka podziałała.... to ...........po zważeniu mam dziś + 400 dkg

Entera - pewnie tak, warzywa zatrzymuja wodę i ona waży. Skończysz warzywka to sie jej pozbedziesz....

witam

Waga od wczoraj nie zmienila sie ale za to juz znam powod.Dostalam dzis @.

Mam okropnie nieregularne cykle,dla tego sie nie spodziewalam.Ale juz jestem nieco uspokojona.

Tino - tak myślałam,nie zdążyłam ci odpowiedzieć a juz sie wyjaśniła przyczyna wzrostu wagi. Tak bywa....

Cierpliwości ....

witajcie dziewczyny! zaczelam walkę z kilogramami 02.01w sobote dzis ostatni dzien protein...mmhhh..waga owszem wskazuje jakiś spadek ale to jeszcze długa droga... będę was wspierać wszystkie i proszę o wsparcie i wyrozumiałosc bo żaden zemnie specialista forumowy wrecz przeciwnie...pozdrawiam gorąco...

Witaj Monik - u nas sami "specjaliści "..ha, ha, ha. cos ty każdy sie uczył poruszać na tym forum, ale my juz tu trochę jesteśmy ( tak ponad pól roku ..ha, ha, ha :) ) Witam cie wśród Protalek. Trwaj z nami dzielnie, dietkuj i daj znac jak ci idzie. Pytaj o wszystko co budzi wątpliwosci, postaramy sie odpowiedziec... :)

Witam wszystkich odchudzających się :D

obserwowałam tutejsze forum i w związku z moją walką z wagą postanowiłam się do Was przyłączyć, bo jednak samej troszkę ciężko walczyć z pokusami.. Na diecie protal jestem od 2.01.2010, dziś rozpoczęłam II faze.. Rano waga wskazywała łącznie 3kg mniej :)

KasiaKrk- witaj z nami, zycze sukcesów w diecie, w razie pytan wal do nas jak w dym...

Zawsze któras z nas ci odpowie, Zycze ci cierpliwego dietkowania i duzych spadków... :)

Bozenko - ja tez walcze z nawisem wagowym a okresu swiątecznego, waga lekko drgnęła ale nadal nie jest zgodna z suwakiem....eh....... :grin:

[KasiaKrk]

kurcze no wlasnie senna tez jestem i to bardzo.. hmmm.. jem 3 czasem 4 razy dziennie, nie duzo i glodu nie czuje, ale moze skoro im wiecej sie je tym wiecej spala, to moze zmienie taktyke :grin: bialka i tak nie zaszkodza :mrgreen: bardzo sie ciesze, ze trafilam na to forum. Razem damy rade

[saga]

Witam serdecznie

Ja wciąż bez pracy. To taki kiepski czas na zmiany. Z Gdańska do Szczecina to trochę daleko.

Przynajmniej waga jest miła i dzisiaj mimo warzywek 0,5 kg mniej - cieszy mnie to bardzo.

Uwielbiam zmieniać suwaczek.

Jugin dziękuję za miłe słowa.

Fakt trzeba zaprzyjaźnić się z wagą już na zawsze, i pilnować jadłospisu. Niestety otyłość to tak jak alkoholizm, nigdy nie przechodzi - po terapi będziemy wciąż musiały się kontrolować by nie popaść w obrżarstwo ( przynajmniej tak jest ze mną)

Gratuluję innym spadkowiczom.

Nowe koleżnki niech przyglądają się suwaczkom ale zazwyczaj pod nimi jest wpisany czas rozpoczęcia diety - to nie jest tak szybko - trzeba cierpliwości. Powodzenia

[saga]

kurcze no wlasnie senna tez jestem i to bardzo.. hmmm.. jem 3 czasem 4 razy dziennie, nie duzo i glodu nie czuje, ale moze skoro im wiecej sie je tym wiecej spala, to moze zmienie taktyke :grin: bialka i tak nie zaszkodza :mrgreen: bardzo sie ciesze, ze trafilam na to forum. Razem damy rade

Ja czasem tez mam dni ze nie bardzo mi się chce jeść ale staram się to robić - bo inaczej jak powiedziała Juggin jak brak paliwa to grozi zastojem. Jak nie dajesz rady z mięskiem to może rybka na odmianę. I dużo dużo pić, cherbata, kawa, woda (może być z dodatkiem cytryny)

[Gochna]

(...)

Gratuluję innym spadkowiczom.

Nowe koleżnki niech przyglądają się suwaczkom ale zazwyczaj pod nimi jest wpisany czas rozpoczęcia diety - to nie jest tak szybko - trzeba cierpliwości. Powodzenia

Jak patrzę na Twój suwak Sago, to naprawdę się motywuję - piękny wynik :mrgreen:

[Maragrete]

Złe samopoczucie na początku jest wpisane w "uroki" tej diety. Ja tez 3-4 dzien miałam krytyczny. Organiz broni sie spowalnia metabolizm, nie chce mu sie siegąc do naszych zapasów tłuszczowych i chce przetrzymac na wolnych obrotach, stad ta senność.

Ale to mija, a pragnienie i nieprzyjemny posmak w ustach jest sygnałem że waga spadnie niebawem, trzeba przetrwac i cieszyc sie... :mrgreen:

[Maragrete]

Witam serdecznie

Ja wciąż bez pracy. To taki kiepski czas na zmiany. Z Gdańska do Szczecina to trochę daleko.

Przynajmniej waga jest miła i dzisiaj mimo warzywek 0,5 kg mniej - cieszy mnie to bardzo.

Uwielbiam zmieniać suwaczek.

Sagus - gratuluje tego kolejnego spadku !!! :grin:

Juz nie mam szans żeby cie dogonic........... :mrgreen: Ale to nic i tak nie ustaje w pogoni za toba......... :grin:

Praca sie nie martw, ja tez byłam w podobnej sytuacji, rzeczywiście moment nie jest najszczęśliwszy na poszukiwania, szczególnie w ksiegowości maja teraz głowy zaprzątnięte czyms innym anie doborem kadry... Nie martw sie , będzie lepiej, wytzymaj jeszcze troszke, po złej passie musi przyjśc odmiana na lepsza... :grin: :grin: :grin:

[Maragrete]

Esperantino - witam cie ! Widze cie na dole ze jesteś zalogowana. Napisz jak tam twoja waga, jak udały sie wojaże świąteczno-noworoczne...???

[Maragrete]

Hej Babińcu :grin:

poprawilam dziś suwak bo jakoś smutno było, ze sa takie nieścisłości z tym co mam pod postem a tym co widze na wadze :grin: ale jak wkleilam pniżej to widać że od poniedziałku 2kg mniej :grin:

Cieszę się,

Jutro tzrymajcie kciuki, jadę na koncert do knajpki, wiekszosc popoludnia na miescie, a pokusy tylko czyhają :mrgreen:

Ale w sobotę już PW, oj i zapowiedziałam same pyszności,,, mój luby też się cieszy choć cięzko mu pojąć jak można gotowac bez tłuszczu i soli! ale damy rade :grin:)

Buziaki !

Olinko - gratuluje spadku! A na tym koncercie to ty bedziesz widzem czy artysta występującym ? Bo patrząc na avatrek myślę ze raczej to ty będziesz grać, śpiewać.........

To byłabyś już kolejna osoba utalentowana muzycznie, jedna juz taka Protalkę mamy, moze i więcej ale jedna sie ujawniła.

[monik]

dziekuje...staram sie ale jakos mi nie wychodzi...moze za jestem antytalentem...

[Olinka]

Olinko - gratuluje spadku! A na tym koncercie to ty bedziesz widzem czy artysta występującym ? Bo patrząc na avatrek myślę ze raczej to ty będziesz grać, śpiewać.........

To byłabyś już kolejna osoba utalentowana muzycznie, jedna juz taka Protalkę mamy, moze i więcej ale jedna sie ujawniła.

Cześć Marerette :grin:

Cześć reszta ferajny :grin:

Spadek mnie cieszy ...choć szkoda że te 2 kg musiałam dorzucić .

Jadę jako widz...moi dobrzy znajomi grają koncercik bluesowy we Wrocławiu, ja na gitarce potrafię grać ale nie aż tak :mrgreen:

Zdjęcie dałam to bo jest najbardziej aktualne, zrobione chyba w październiku ( heh też już jest w zasadzie stare)

Miałam dziś okropne popołudnie w pracy, rozbolała mnie głowa, nie zdołałam wcisnąć więcej kefiru i trochę się rozdrażniłam, wpadłam do domu i gotuję mięsko...

Położymy się na chwilkę popołudniu bo w takim stanie będę nieznośna :grin:

Faktycznie u mnie 4 dzień jest krytyczny, ale nie dam się "noł łej" :grin:

[Gochna]

dziekuje...staram sie ale jakos mi nie wychodzi...moze za jestem antytalentem...

To może spróbuj tu: [LINK NIEAKTUALNY]

[kropelka]

Dziękuje za mile przywitanie.Pierwszy dzien dietki minął bez problemow.Jestem nastawiona bardzo pozytywnie mysle,że razem nam się uda osiągnąc sukces czego sobie i wam życzę.Narazie się muszę leciec na aerobik jak wrocę to sie odezwę.PA

[Śliweczka]

Śliweczko jakie cudowne przepisy powrzucałaś. Gdybym wczesniej zaglądneła na forum, to moje świeta były by "śliweczkowe" i nie miałabym dziś tych dodatkowych kilosków do zgubienia. Tak dobrze "dukanowo" gotujesz, ze nic dziwnego, iż lecisz z kg w szalonym tempie. :mrgreen: Gratuluję Ci z całego serca- jesteś wzorem dla wszystkich.

Witajcie

Dziękuję Juggin :grin: Ja dobrze gotuję dukanowo? Oj może i tak,ale sama nabrałam dodatkowych kilosów przez święta :grin: teraz muszę to gubić...Dziękuję Ci za gratulacje.Jeszcze długa droga przedemną,ale ja się nie poddam.

Pozdrawiam Was wszystkie i ściskam mocno.