Skocz do zawartości

Rewelacyjna Dieta Protal !


Rekomendowane odpowiedzi

Uff skończyłam odrabiac zaległości w czytaniu...!!! ;)

Witam po tłustym czwartku...i melduję że poległam... 1 pączek pochłonięty.... taki domowej roboty... oparłam sie w pracy tym od szefa, oparłam sie w domu tym kupionym przeze mnie sama dla moich gości... ale nie oparłam sie 1 pączusiowi zrobionemu domowym sposobem......przez znajomego... siła mi wmusili... :grin: :grin: a ja tak do końca mocno to sie nie broniłam....i.....teraz mam za swoje.... :grin:

Gratuluje Protalkom odpornym na pączki i rozgrzeszam, te, którym sie nie udało...

Gratuluje spadku Bozenko, Kropelko i Malyno - małutko ale zawsze coś..

Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
  • Odpowiedzi 28,3 tyś
  • Utworzony
  • Ostatnia odpowiedź

Najczęściej odpowiadający w tym temacie

  • Śliweczka

    1836

  • Maragrete

    1350

  • Maruda

    1281

  • saga

    1250

Najczęściej odpowiadający w tym temacie

Popularne odpowiedzi

Zaczne od tego ,ze od lat walcze z nadwagą . Próbowałam mase rożnych czasami dziwnych diet zaczynając od kopenhaskiej ( która jest dietą ciężką,koszmarnie wyniszczającą organizm) koncząc na zupie kapu

Dorotko gratulacje!!! 11 kg? No to pieknie!

Psotka zawsze mozesz dolaczyc,to jest dla kazdego,ja tak jak Ty uwielbiam chleb ale tez sie wezme za siebie bo przegielam oj przegielam,lakomstwo wyszlo bokiem a raczej boczkiem :) i zle mi z tym!!!!!

Dodane obrazy

Witamy Misza,

Co do budyniu...ja taki robię raz na jakiś czas jak już naprawdę mnie skręci z braku słodkiego i nic się nie dzieje. Musiałabyś wypróbować na sobie. Powiem Ci że moje lenistwo zazwyczaj bierze górę i wolę zjeść gotowy owocowy jogurt lub serek ;)

Dziewczyny tu też robią budyń sojowy, ale nie wiem gdzie go kupują może zdradzą :grin: wtedy będzie lepiej. Bo soje możemy ale na p+w.

Pomidory z puszki...możemy już na białkach w fazie naprzemiennej, tak samo jak koncentrat. Więc nie jakieś duże ilości ale zawsze jakieś urozmaicenie. Wg nowej książki Dukana oczywiście. Stosujemy już to chyba wszystkie :grin: też o tym nie wiedziałam że mogę aż tu nie trafiłam :grin:

Co do otrębów w fazie naprzemiennej możemy jeść 2-3 łyżki otrębów. Ja zajadam 1 łyżkę pszennych z 1 łyżką owsianych w formie otrębianki czyli z ciepłym mlekiem. Możesz je mieszać z jogurtem lub też możesz sobie zrobić chlebek jak Ci go brakuje. Przepis znajdziesz na wątku z przepisami jak też wiele boskich przepisów aby urozmaicić sobie dietę.

Otręby pamiętaj, tylko owsiane i pszenne ale z przewagą owsianych!

Pozdrawiam i powodzenia w dietowaniu :lol:

z tego co pamiętam z książki to jednak pszennych, które pomagają w zaparciach. owsiane dodatkowo do m.in. wypieków :-D

pozdrawiam

Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Witam nowe koleżanki Protalki Agabyd, Basia68, Marcynda, Misza - życzę powodzenia w diecie i duzo cierpliwości... ;) Z nami powodzenie w diecie murowane !

Marcynda - sól na protalu to nasz wróg, dlatego mało solimy, nie zajadamy sie kwaszonymi ogórkami i kapusta w duzych ilosciach. Ja przeszłam na sól niskosodowa, dietetyczną, jej 2-3 rodzaje wraz z informacja o cenie znajdziesz na naszej liście produktów polecanych na Protal http://www.smaczny.pl/forum/Produkty-Dozwo...otal-t7917.html

Misza - ja tez od czasu do czasu w przypływie apetytu na słodycze, na fazie samych protein zjadam budyn na chudym mleku, ze słodzikiem i jest ok, chudne sobie w swoim tempie, musisz popbserwowac i poznac swój własny organizm...

Marta84- hurra !!!ja tez sie ciesze razem z toba , fajnie ci sie udało zgubic 6 kg na uderzeniówce to jest super wynik, ja schudłam tylko/az 4kg. Dalej bedzie może juz nie tak dużo ale za to systematycznie. Nie ustawaj w wysiłkach... naprawdę warto !!!

Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Marudko- traktuj ten zabobon z pączkiem z przymrożeniem oka... na pewno "wyrobiłaś" juz norme pecha na cały kwartał, raz a dobrze a potem juz tylko wszystko bedzie po twojej myśli...

Sliweczko - ale ta Olinka ma skojarzenia .... jak nie to kup sobie te "silikony" i juz... ;) :grin: Ja myslałam o formkach a ona o biuście... może mąż byłby zadowolony jeszcze bardziej , nie dość że laska to jeszcze biuściasta....szkoda tylko że aktualna promocja w Lidlu jest tylko na foremki a na te drugie "silikony" trzeba by uzbierac kupe kasy....ha, ha, ha :grin:

Olinka, Monik- powiało wiosna z waszych avatarków.....ja nie chce juz tej zimy, chcę wiosny...

Olinko - gratuluje że udało ci sie przekonac tate, życz rodzicom od nas powodzenia w diecie i drodze do poprawy zdrowia

A w ogóle zeszło wam na wiosenne tematy : zioła w ogródku... na balkonie... eh ja tez Malyno, Sago Gochno co roku sadze zioła w doniczkach i wynosze do ogrodu, mam takie słoneczne miejsce, osłoniete od wiatru przy domu koło tarasu, tam rosna super, bez zadnych dodatkowych nawozów - Sago, tylko na poczatek daje im dobra ziemie i regularnie podlewam a na dno płaskich, duzych doniczek daje warstwe żwiru żeby woda mogła być odprowadzana.. Najlepiej i najwiecej sadze bazylii( rózne rodzaje w tym czerwoną) i kolendrę, ale mam tez oregano, tymianek (uzywam samych listków bo łodygi sa twarde)

Juz mi sie marzy wiosna i zapach moich ziół z ogródka.......rozmarzyłam sie a tu za oknem szaro, buro, siapi deszcz ze sniegiem.. ale z każdym dniem bliżej do wiosny.... :grin:

Motylku - mleko odtłuszcone w proszku kuopuje w takicch dużych osiedlowych sklepach Społem.

Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

wpadłam jeszcze z kolejnym durnowatym pytaniem

- jeśli zaczęłam diete 5/5 we wtorek -lece przez 5 dni same białką to w niedziele zaczynam już II FAzę???

jejku niech ta książka już przyjdzie to nie będe wam zawracać głowy takimi bzdurami ;)

Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
wpadłam jeszcze z kolejnym durnowatym pytaniem

- jeśli zaczęłam diete 5/5 we wtorek -lece przez 5 dni same białką to w niedziele zaczynam już II FAzę???

jejku niech ta książka już przyjdzie to nie będe wam zawracać głowy takimi bzdurami :grin:

Tak jak mówisz, nie inaczej ;)

Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
GRATULACJE!!!! No i idziemy jak araby na wyscigu "łeb w łeb" 3maj sie MARTA84 ;) Ja daje rade paczki przegraly walke ze mna, a caly dzien wrog czail sie na mnie :grin:

O reszcie zal gadac dwa dni z warzywami i waga odchylila sie ale nie w ta strone co trzeba, mam znow wiecej o prawie 2 kg jezeli ktos mnie oswieci w tej kwesti bo sie zasmucilam to bede wdzieczna (w pierwszy dzien ugotowalam sobie gesta zupe z mieszanki mrozonej warzywnej z piersia kurczaka odrobina mleka dla koloru i przyprawy, a wczoraj salatka:s.lodowa, jajka, pomidor, kukurydza, paluszki krabowe i jogurt grecki no i codziennie jem otrebine:2lyzki owsianych, 1 pszennych i slodzik oraz mleko 1,5%) to moje menu jesli cos knoce to mi drogie kobietki napiszcie, pozdrawiam i milego dzionka!!!!

oj AsiaM grzeszysz !! tez bym chetnie kukurydze dodala do salatki yh ...ale niestety nie wolno i mleczko 1,5% to tez raczej nie najlepszy pomysl

Olinka , Marcynda ja tez z Dolnego Śląska jestem !!!!!!!!!( procz tego ze chwilowo poza granicami)

wogle to wciagam te warzywa i mam dola ze sie napycham bleeeeeeeeeeeeeee

Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Ale szalejecie z tymi postami!! Wolniej trochę, bo nie nadążam hehe.. .

Witam Nową Twarzyczkę Miszę, bo Marcyndę już witałam. Widzę, że nie tylko ja jedna czekam z utęsknieniem na wiosnę by móc w ziemii podłubać :grin: Będę Was teraz męczyła co i jak z tymi ziołami, no może nie teraz, a w sezonie, ale będę ;)

Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić obrazków. Dodaj lub załącz obrazki z adresu URL.

  • Ostatnio przeglądający   0 użytkowników

    Brak zarejestrowanych użytkowników przeglądających tę stronę.




×
×
  • Dodaj nową pozycję...

Powiadomienie o plikach cookie

By using this site, you agree to our Warunki użytkowania.