Rewelacyjna Dieta Protal !

[saga]

ja tez juz czekam na lato - wysadzam zioła na ogrodzie co roku ..już dość mam tej zimy

no i te pomidory i ogórki z bazarku mniaaaam.

mam plan chytry posadzić rukolę ale czy mi wyrośnie - wątpie

Ja mam zamiar tymianek i oregano bo najwiecej ich dodaje do potraw, nie wiem tylko czym podlewac bo chyba woda nie wystarczy a wszystkie toksyczne nawozy to jakos nie bardzo.

[malyna]

Ja bazuję na suszonych ziołach, a podpowiedz co sadzisz na balkonie bo w tym roku też mam taki zamiar, ale do tej pory jakos nigdy nie próbowałam użwać ziół takich świeżych.

W tamtym roku miałam bazylię, tymianek, majeranek, trochę rukoli - ale jak napisałam marna była strasznie, rozmaryn i szałwię a także miętę - ale nadawała się jedynie na przystrojenie bo listki też miała maciupkie ;)

Trudno mi się te zioła hodowało, bo raz że marny ze mnie ogrodnik :grin: , a dwa mając balkon nie można specjalnie wybrać miejsca, gdzie im będzie najlepiej

[Gochna]

Gochna dzięki za porady. Widze że jesteś już mocno zaawansowana Protalka:) Jeszcze tylko spytam jak z fazą uderzeniową? Dukan pisze że 7 dni powinna trwać 7 dni jeśli ktoś ma bardzo dużo do zrzucenia a jeśli mniej np tak jak ja 10kg to wystarczy 5. Ja planuję 7, nie zaszkodzi? I jeśli na uderzeniowej strace powiedzmy optymistycznie 4 kg to zostaje mi 6 kilo czyli 6 tygodni II fazy? Czy uderzeniowej się nie liczy i 10 tygodni II fazy? Może głupie pytania zadaje ale wydaje mi się ta 1 opcja zbyt piękna żeby była możliwa:)

Moim skromny zdaniem 7 w dni uderzeniówki w Twoim przypadku to za dużo! Niepotrzebna strata czasu. Zrób sobie test, który jest na stronce Dukana, a tu masz link do tłumaczenia a tam jest do samego testu:

[LINK NIEAKTUALNY]

Wszystkie fazy zostaną tam wyliczone i przedstawione w postaci wykresu.

Z tym planowaniem spadków to też nie przesadzałabym, każda z nas inaczej chudnie a nie jest pocieszające w Twoim przypadku to, że nie masz zbyt wiele do stracenia. Im nas więcej tym szybciej nam spada, taka reguła, która prawie zawsze się sprawdza ;)

A co do mojego zaawansowania, to nie jest tak do końca. Jest wśród nas kilka dziewczyn, które są już w IV fazie. Więc to one mogą mieć najwięcej do powiedzenia. :grin: :grin: :grin:

[marcynda]

ja sadze wszytko jak leci- bazylie zieloną i czarną , rozmaryn ,oregano - 3 rodzaje miałam w tym roku , szałwię , mietę , melisę , nawet majeranek - ale kupuje gotowe rozsady bo jestem niecierpliwiec..A taras mam zamiast kwitami obsadzony pomidorkami koktajlowymi - do tego świeże ziółka mmm oo bossshhe ja chce lato

[saga]

ja sadze wszytko jak leci- bazylie zieloną i czarną , rozmaryn ,oregano - 3 rodzaje miałam w tym roku , szałwię , mietę , melisę , nawet majeranek - ale kupuje gotowe rozsady bo jestem niecierpliwiec..A taras mam zamiast kwitami obsadzony pomidorkami koktajlowymi - do tego świeże ziółka mmm oo bossshhe ja chce lato

Widziałam czarna bazylie (nasiona) na allegro czy one się różnią tylko kolorem czy tez smakiem.

[Olinka]

Gochna dzięki za porady. Te wątki podane przez Ciebie życie ratują!!! Widze że jesteś już mocno zaawansowana Protalka:)Zazdroszcze i gratuluję! Jeszcze tylko spytam jak z fazą uderzeniową? Dukan pisze że 7 dni powinna trwać 7 dni jeśli ktoś ma bardzo dużo do zrzucenia a jeśli mniej np tak jak ja 10kg to wystarczy 5. Ja planuję 7, nie zaszkodzi? I jeśli na uderzeniowej strace powiedzmy optymistycznie 4 kg to zostaje mi 6 kilo czyli 6 tygodni II fazy? Czy uderzeniowej się nie liczy i 10 tygodni II fazy? Może głupie pytania zadaje ale wydaje mi się ta 1 opcja zbyt piękna żeby była możliwa:)

Aga to wygląda tak:

I faza (zrób 5 dni spokojnie starczą) zrzucisz np 2-3-4 kg.

II faza przystąp do systemu 5/5 co daje po 5 nidach białek następne 5 dni białek i warzyw, i znów białka/warzywa+białka (tą fazę stosujesz aż schudniesz załaożona ilość kg - nikt ci nie powie ile potrwa bo to zalezy od twojego chudnięcia).

III faza trwa 10 dni za każdy zgubiony kg (jak chudniesz 7 kg trwa 70 dni)

IV faza czwartki białkowe i otręby do konca życia reszta menu wraca do normy :grin:

Pomogłam troszkę??

marcynda ser poprosze kurierem do domku ;)

Ja zioła chodowałam nawet w doniczce pieknie rosla bazylia i mieta, mama ma rozmaryn :grin: ale to wiosna i latem tak ladnie rosną ...

[Gochna]

ja sadze wszytko jak leci- bazylie zieloną i czarną , rozmaryn ,oregano - 3 rodzaje miałam w tym roku , szałwię , mietę , melisę , nawet majeranek - ale kupuje gotowe rozsady bo jestem niecierpliwiec..A taras mam zamiast kwitami obsadzony pomidorkami koktajlowymi - do tego świeże ziółka mmm oo bossshhe ja chce lato

Co do ziółek, to ja hodowałam na parapecie w doniczce. Kupiłam w Biedronce bazylię, innym razem pietruszkę, szczypiorek. Z innymi nie próbowałam. Wsadziłam z tym plastikowym pojemniku do doniczki z ziemią i troszkę przysypałam. Bazylia rosła najwdzięczniej, pietruszka najsłabiej ale ogólnie całkiem nieźle. Teraz też się przymierzam ale chyba wyjmę z pojemników i po prostu wsadzę same roślinki z bryłą ziemi.

I tak jak Wy nie mogę doczekać się lata ... uwielbiam je ... słońce daje mi tyle siły ... ach ... pomarzyć ...

[monik]

ja tez juz czekam na lato - wysadzam zioła na ogrodzie co roku ..już dość mam tej zimy

no i te pomidory i ogórki z bazarku mniaaaam.

mam plan chytry posadzić rukolę ale czy mi wyrośnie - wątpie

witaj marcynda.

rukola wyrosnie napewno... w moim ogrodzie rozpanoszyła sie i wszędzie jej pełno.

[marcynda]

saga- czarna jest jak dla mnie ciut ostrzejsza ale w sumie smak ten sam tak samo oregano odmian wiele ale zapach ten sam.. Kup rozsady na targu, bazarku - najbezpieczniej i najpewniej ze wyrosną..no i efekt szybszy ;) :grin:

OLInko uwaga ser leci - otwieraj okno!

[marcynda]

MAtko jedyna ja tu o ziołach o lecie a moje dziecko myje mi podłogę w pokoju swoim sokiem z marchwi ;)

uciekammmmm

[Olinka]

MAtko jedyna ja tu o ziołach o lecie a moje dziecko myje mi podłogę w pokoju swoim sokiem z marchwi ;)

uciekammmmm

Ale sie zrobiło milo, wiosennie i wesoło :grin:

Ten ser to po 17 bo teraz w domu nie ma nikogo i mi zapaskudzisz okna :grin: :grin:

ucałuj szkraba !

Monik śliczne kwiatuchy w atavarku :lol:

[monik]

Ale sie zrobiło milo, wiosennie i wesoło :grin:

Ten ser to po 17 bo teraz w domu nie ma nikogo i mi zapaskudzisz okna ;) :grin:

ucałuj szkraba !

Monik śliczne kwiatuchy w atavarku :grin:

DZIEKUJE.

[saga]

MAtko jedyna ja tu o ziołach o lecie a moje dziecko myje mi podłogę w pokoju swoim sokiem z marchwi ;)

uciekammmmm

O rany to zostaw forum i zajmij sie synkiem. hihih - dzieci to mają pomysły.

[agabyd2002]

Aga to wygląda tak:

I faza (zrób 5 dni spokojnie starczą) zrzucisz np 2-3-4 kg.

II faza przystąp do systemu 5/5 co daje po 5 nidach białek następne 5 dni białek i warzyw, i znów białka/warzywa+białka (tą fazę stosujesz aż schudniesz załaożona ilość kg - nikt ci nie powie ile potrwa bo to zalezy od twojego chudnięcia).

III faza trwa 10 dni za każdy zgubiony kg (jak chudniesz 7 kg trwa 70 dni)

IV faza czwartki białkowe i otręby do konca życia reszta menu wraca do normy ;)

Pomogłam troszkę??

Tak Olinka, dzięki serdeczne. Jak przeczytałam całą książkę Ducana to myślałam że wszystko mam w małym palcu ale jak zaczęłam dietę to jak dziecko we mgle. Narazie wcinam te białka i niech się dzieje co chce a w trakcie się doedukuję:grin: