Skocz do zawartości

Rewelacyjna Dieta Protal !


Dorotaxx

Rekomendowane odpowiedzi

Witam Wszystkich na forum bardzo serdecznie,

też jestem na diecie Protal, a raczej jesteśmy z mężem i cieszę się ogromnie, że jest to forum, bo brak mi wymiany rad i doświadczeń, a poza tym w kupie, wiadomo, raźniej ;)

Moim celem jest przede wszystkim odchudzenie męża, a siebie przy okazji. Mam nadwagę, z którą jest mi źle i ile mi się uda zrzucić (tzn. ile wytrzymam bez jedzenia tego, co nie wolno), to będę się cieszyć. Mam nadzieję, że we 2 będzie nam obojgu łatwiej walczyć.

Na diecie jesteśmy od 5 stycznia, 7 dni protein i dalej system 5/5. Męzowi II faza kończy się 11 maja, założyliśmy 20 kg, na razie stracił 6,5 kg przez 16 dni (ze 107 kg do 100,5). Ja sobie założyłam 8 kg ale waga spada mi dużo wolniej, ok. 3 kg przez ten sam czas ale zdarzyło mi się niestety zgrzeszyć po kryjomu :) (przeklęte słodycze...)

IMHO jest ważne, żeby dobrze się przygotować, lepiej nie działać na hurra, bez znajomości książki, tak sądzę. Poza tym P. Dukan pisze naprawdę fajne rzeczy o odżywianiu, daje różne cenne rady. Warto się przygotować do diety - zakupy! Ja zrobiłam też czystkę total w lodówce przed rozpoczęciem. Jak nie ma pokus, jest dużo łatwiej. Najtrudniej jest na pewno tym z nas, które innym domownikom muszą przygotowywać "normalne" jedzenie - jak sobie z tym radzicie? I jak sobie poradzić z ochotą na słodycze? U mnie ona nie przechodzi, a wręcz się nasila z czasem.

Gdzieś wyżej padła propozycja założenia osobnego wątku z przepisami itp. - moim zdaniem świetny pomysł, bo monotonia może być poważnym wrogiem tej diety, zwłaszcza w fazie II (dni proteinowe). Boję się, że zabraknie mi pomysłów, co jeszcze można wymyśleć i zacznie nas odrzucać. Na razie jest OK. Nie chcę się zbytnio rozpisywać, ale b. chętnie podyskutuję, na dowolny temat :)

Trzymam kciuki i pozdrawiam :D

Witam Cię Madziu oraz twojego męża!

Wyczytałam, pewnie w jakiejś gazecie, że tabletki chromu organicznego bardzo dobrze likwidują ochotę na słodkie. Też przygotowuję się do tej diety i niestety, ale największym problemem dla mnie będzie brak słodkiego (chyba umrę...).życzę wytrwałości!!

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

benek, witam Cię także ;)

żeby to było takie proste, że weźmiesz tabletkę i już, nie chcesz słodkiego... ja jakaś dziwna jestem, bo na mnie to nie działa, żarłam kiedyś chrom plus, chyba ze 2 opak. i nic, nie odczułam absolutnie żadnej zmiany w ochocie na słodkie.

Dla mnie jedyną metodą byłaby totalna czystka w domu, zero słodyczy, jakoś przy zakupach umiem się powstrzymać i nic zakazanego nie kupić, tu jestem konsekwentna, gorzej gdy w domu cos się zawsze znajdzie... a zawsze coś jest, choćby ze względu na dziecko... po prostu moja silna wola jest tak słaba, jakby jej w ogóle nie było... trzeba chyba zacisnąć zęby i tyle...

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Czarnaa, to dlatego że jesteś po diecie kopenhaskiej, która jest bardzo rygorystyczna i bardzo mało się w niej je, nie przejmuj się i rób swoje, zostań jeszcze na fazie uderzeniowej do 5 dnia a później cykl mieszany i waga będzie spadać na pewno, może nie jakoś spektakularnie, ale będzie. Musisz być cierpliwa i nie ważyć się zbyt często. Wiem z doświadczenia że to bardzo demotywuje... Raz w tygodniu wystarczy, ja wiele razy przez to zbyt częste ważenie przerwałam dietę.

Ja też jestem oporna w chudnięciu bo to już nie wiem która dieta w moim życiu, a jak wiadomo diety spowalniają metabolizm. Zwłaszcza kopenhaska. Tak więc trzymajmy się protala bo dziewczyny (np. Gaja2b i Dorotka) udowodniły że działa.

Pozdrawiam wszystkie protalowiczki!

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Czarnaa ja też jestem po diecie Kopenhaskiej- nie wiem kiedy ty ją skonczyłas ja miesiac temu- przy pierwszej schudlam 7kg a przy drugiej z oporami 5 kg, teraz już 4 dzien Protal diety i 2kg mniej- czyli nie schodze z kilogramów tak szybko jak niektóre dziewczyny, ale... poczekaj do 5 dnia jak radzą bardziej zaawansowane. Powodzenia

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Czarnaa trochę cierpliwości i będzie ok. tylko nie przerywaj dietki bo będzie coraz trudniej zrzucić kg.

Mam pytanie do specjalistki Dorotki jestem na białkach a miałam wczoraj wielka ochotę na rosół i zrobiłam go z mięska z kurczaka / bez tłuszczu i bez skóry / dodałam trochę vegety, magii, seler nać, 2 jajka roztrzepałam i wlałam do gotującego rosołu, mięsko z rosołu pokroiłam na to zielona pietruszka i mam zupę na 2 dni.Jest pyszna tylko czy zgodna z Dukanem?

dodatkowo zjadłam ok.100 gr piersi z kurczaka, troche makreli.

Wypiłam 6 szkl. czerwonej i 2 l wody / wodę to jeszcze dopijam /.

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

jestem na białkach a miałam wczoraj wielka ochotę na rosół i zrobiłam go z mięska z kurczaka / bez tłuszczu i bez skóry / dodałam trochę vegety, magii, seler nać, 2 jajka roztrzepałam i wlałam do gotującego rosołu, mięsko z rosołu pokroiłam na to zielona pietruszka i mam zupę na 2 dni.Jest pyszna tylko czy zgodna z Dukanem?

dodatkowo zjadłam ok.100 gr piersi z kurczaka, troche makreli.

Wypiłam 6 szkl. czerwonej i 2 l wody / wodę to jeszcze dopijam /.

Gaju ta zupa jest bardzo zgodna z Dukanem . Fajny przepis, ja tez zrobie taką zupe . Mozesz go wstawic do przepisów na faze uderzeniową

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

a kopenhaska skonczylam w ubiegła sobote, schudłam na niej tylko 4kg, a od poniedzialku rozpoczęłam PROTAL

czarna dam ci dobrą rade.Nigdy więcej nie rob diety kopenhaskiej!! Koszmarnie wyniszcza organizm a po niej bardzo szybko wracają kilogramy na dodatek z nawiązką! Robiłam ją kilka razy.Dopiero teraz zrozumiełam jaka byłam głupia. Pamiętam kiedy robiłam ją ostatni raz. w 3 dzien prawie zemdlałam kiedy byłam na spacerze z córcią , pozniej w domu wymiotowałam bo organizm sie zbuntował powiedzialam sobie,ze więcej jej nie powtórze . Odradzam każdemu

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić obrazków. Dodaj lub załącz obrazki z adresu URL.

  • Ostatnio przeglądający   0 użytkowników

    • Brak zarejestrowanych użytkowników przeglądających tę stronę.
×
×
  • Dodaj nową pozycję...

Powiadomienie o plikach cookie

By using this site, you agree to our Warunki użytkowania.