Gochna

Witam Dziewczęta i Kobitki wieczorowo !!! Pączka niestety musiałam chociaż ugryźć, bo gdybym miała mieć cały rok pod górkę, to chyba bym nie dała rady ;) :grin: Powysyłałam tyle tych skanów, że już nie ogarniam do kogo i co, jakby co, to mam i służę zawsze :-D Nigdy w życiu, ja też zdaje się wysłałam, bo czytałam po kolei posty i wysyłałam, ale od nadmiaru głowa nie boli, podobno... Cześć Agabyd - fajny nick :grin: Suwaczek: kliknij na którykolwiek z naszych i stwórz swój, program Cię poprowadzi. Na koniec skopiuj bbcode (czy jakoś tak) i wejdź w swoim panelu kontrolnym, po lewej stronie w danych osobistych w edytuj sygnaturę oraz wklej tam ten code i gotowe. :grin: :grin: :grin: A tak wogóle, to witamy wśród nas i powodzenia życzymy :grin: :grin: :grin: Poszło kasiube, przepisy też Ci wysyłam, czy chcesz, czy nie chcesz :grin:

Poszło...

Witajcie dziewczyny! W końcu się wyspałam po wczorajszym liczeniu :grin: Sama się sobie dziwię :lol: , ale to z nudów, bo cały czas się kuruję i nie mogę za bardzo szaleć po domu, bo zaraz mam jakieś przykre dolegliwości ... Nie fisiuj kochana :grin: . Musisz po prostu przetrzymać ten zastój. Mnie też dopadł ostatnio, jak większość z nas. Dukan radzi nie przejmować się i trwać, bo napewno się odetnie, jeśli się zacięło i znów zacznie spadać. :-D :-D :grin: Nie, nie Olinko to była Omka :grin: Upieczony serniczek, zrobiony deserek i chłopaki uprzedzone, że niech sobie sami kupują ... I :grin: genialne pomysły życzliwej rodzinki :grin: . Zadzwoniła do mnie dziś z rana moja mamuśka i w tajemnicy mi powiedziała, że dziś popołudniu będę miała odwiedziny kuzynki z mężem. Chcą mi zrobić niespodziankę, gdyż będą w pobliżu :grin: akurat dzisiaj w ten dzień :grin: . Oczywiście przyjdą z pączkami :-D . Poza tym jestem chora, niewyjściowa, włosy nieświeże, w pidżamie, w domu niezbyt czysto, bo to wiadomo jakie chłopaki mają podejście do sprzątania, aby się nie przewrócić :-D :-D :evil: ... No ale sorki miało być o pączkach ... szczerze, to nie wiem czy dam radę się oprzeć, a w dodatku jak przyniosą moje ulubione :evil: :evil: :evil: Zaraz wyślę :grin: No, no - jaka tajemnicza :grin: To wcale nie jest tak mało :grin: A cóż to za pytanie ;) Toż to oczywistość :grin: Podaj kochanie tylko adres :grin:

AsiuM na 352 wskoczyła kostka20, więc poprawiam na 358 Ale to nie wszystko ... pokusiłam się na prześledzenie forum i zliczenie z suwaczków wszystkich spadków :grin: . Właśnie przeliczyłam, tylko nie myślcie, że mnie pogrzało :grin: . Po prostu trochę mi się nudziło ;) :grin: :grin: . A wygląda na to, że dziewczyny przed nami zrzuciły na tym forum: 591,5 kg I to tylko te, które miały suwaczki, bo niektóre nie miały wcale a inne w IV fazie wyrzuciły. Skończyłam liczenie w styczniu, gdyż liczę na to, że styczniowe i lutowe się dodadzą. Poniżej lista zliczonych, jeżeli ktoś się tam odnajdzie to sorki, ale wydaje mi się, że nie powinno się to zdarzyć. :grin: Amazoneczka24 – 12 Andzia1 – 8+8 Anitka45 – 10,5 Anna2075 – 6,8 Annecisko79 – 3 Anula1978 – 23 Anulka75 – 2,8 Anusianulka – 4 Bagi – 17,1 Benek – 11 Bogi – 14 Doda777 – 18 Do-do – 14,1 Doris806 – 10 Edytah – 10 Esperantina – 23 EvilDidi – 2,5 Germania – 27,7 Juggin – 7 Justyn = 3 Kajulecka – 6 Karolinka R – 10 Kartofelka – 13,7 Kasiek 79 – 5,5 Komercya – 4 Lusia106 – 6 Madi – 5 Madzia1975 – 2,5 Maho – 10,8 Makiia – 6 Malenka35 – 5 Malgonek – 9,5 MaLiNkA2702 – 6,4 Malinka84 – 3 Malwi – 8 Mała22 – 9,9 MamaKasia – 5,7 Mari – 10,3 Martuska71 – 10 Michasia – 10 Milenka – 13,6 mmuchu – 10,1 Mokkae – 6 Omka – 8,2 Pajka999 – 24 Patryszka – 2 Petra – 7 Pola połetek – 17 Pysiek – 5,5 Remedios82 – 3 Soko – 12 Stanka – 4,5 Stopstres – 3,9 Styczniowa – 6 Tereska – 4 Tina10 – 2 Tylda = 9 Wielka Optymistka – 12 Yva8 – 31,3 Zamyslona – 2 Zdzisłwa1234 – 5 Zielona ona – 6 Zuza125 – 14,6 Razem uwaga: 949,5 kg To naprawdę niedaleko do całej tony :grin: :grin: :grin: Dopisujcie proszę swoje aktualne spadki, żeby licznik był w miarę aktualny :grin: :lol: :-D :-D A teraz idę spać ... Dobranoc

AsiaM nie przeginaj!!! To super wynik!!!

No nieźle, nieźle... :grin: Ćwierć tony dawno przebite i niedaleko do pół tony!!! Ciekawe czy dobijemy do tony i kiedy nam się to uda?

Mazepko - wklej code swojego suwaczka do sygnatury, to zawsze będzie widoczny. ;)

:-D ;) :grin: :grin: :grin: :grin: :grin: :grin: :grin: :lol: :grin:

Poszło Tryolciu, to Balbinka znalazła w necie ;)

Cześć Mazepko! A skąd taka ksywka? :-D Ja też próbowałam diety odchudzanie na zawołanie, ale jak dla mnie za dużo trzeba było kombinować z tym mieszaniem węgli i niewęgli, chociaż przyznam, że niedawno spotkałam się z kuzynką, która tak się zmieniła na tej diecie, mimo, że nic nie było w stanie jej pomóc w walce z kilogramami, że przez kilka dni byłam w szoku i stwierdziłam, że ja też mogę. Tylko, że dla mnie lepszym okazał się Dukan. Pytaj, zawsze otrzymasz odpowiedź, bo troszkę nas już jest ;) :grin: :grin: Super Tryolcia :grin: :lol: :-D

Pa! Pa! Marudko do jutra ;) :grin: :grin: Ivonko poszło na emaila :lol: :-D :-D Śliczne zdjęcie!!! Jeśli lift zawiera cukier to może z zagęszczonego soku, np. gruszkowy zawiera substancje słodzące: cyklaminian sodu, acesulfam k, aspartam i sok gruszkowy z zagęszczonego soku 0,1%, więc można. Zresztą nasza wyrocznia Śliweczka też pisała, że można :grin:

No to jestem spowrotem dziewczyny ;) Serniczek upieczony i deserek się ścina :grin: :grin: :grin: Ale jutro będzie uczta, już nie mogę się doczekać ...mniam, mniam, mniam... iriss1 musisz się troszkę uzbroić w cierpliwość, napewno któraś z dziewczyn mieszkających na wyspach się odezwie i doradzi :lol: :-D :-D Liczenie trwa dalej: 246 + kto da więcej???

Martusiu a skąd znowu te nerwy? Uchylisz rąbka?

Moją radą niech będzie nasycenie się dukanowym serniczkiem, a jak będzie mało to jeszcze słodkim deserkiem jogurtowym :grin: Mój serniczek zaraz będzie się piekł :lol: :-D :-D

Super jest móc komuś pomóc i jeszcze z tego skorzystać, bo przecież wszystkie się nawzajem wspieramy, raz pytamy, raz dzielimy się swoimi niepowodzeniami i sukcesami, innym razem po prostu korzystamy z doświadczeń innych ;) :grin: :grin: Cześć moje dziewczyny :grin: :lol: :-D Widzę Was na dole :-D :grin: :grin: I jedna zwiała...

No to nas Śliweczko "dowartościowałaś" ;) :grin: :grin: Super!!! Ale najnowszy wynik to: 236

Ależ skąd Motylku, Lift w 100 ml ma 0,01 grama węglowodanów, co można liczyć jak zero. Jedna szklanka ma: 1 kcal, 0 g cukru, 0 g tłuszczu, <0,1 g sodu - tak mówi tabelka na butelce. ;) Terapia hormonalna może wpływać na efekty odchudzania, wiadomo u każdego inaczej ale zawsze... Może pomyśl nad tym utrwalaniem, tylko solidnie, żeby już nigdy nie wróciło :grin: :grin: :lol:

Ja też wody nie piję tylko zieloną i czerwoną herbatę i lifty pasjami, szczególnie gruszkowe ;) :grin: :grin:

Poszło :grin: i witam świeżynkę :grin: :lol: :-D

Ode mnie. ;) Balbina mi dziś przysłała, więc pozwoliłam sobie Ci przesłać, bo akurat byłam na forum. Ostatniej szansie też, chociaż jest bez przepisów. Balbinko - mam nadzieję, że nie będziesz mi miała tego za złe :grin:

No dziewczyny, kto da więcej ??? 126 +

No to odpowiadam tak, jak umiem: z jogurtami to sama zgłupiałam wszystkie zioła jako przyprawy można jeść bez ograniczeń koncentrat i przecier pomidorowy dozwolony, ale ja wybieram te, które mają jak najmniej węglowodanów, czyli cukru w serkach maksymalna ilość tłuszczu to 5% limit jajek - hmmm - myślę, że zdroworozsądkowo, nie można przeginać, ale nie pamiętam co Dukan pisał a sama dość sporo ich jem wszystkie napoje bez cukru można pić w dowolnych ilościach, ja zapijam się liftem brokuły, cukinie, dynie, kapustę i jeszcze wiele innych można jeść, dobrze że wiesz czego nie można papryka w occie jest prawdopodobnie z dużą ilością cukru, więc byłabym ostrożna i to by było na tyle... ;) :grin: :grin:

Brawo moja Agatko brawo!!! PS. Zajrzyj na swoją pocztę proszę ;)

Witaj asiaflo! Chleba niestety nie jemy, chyba że jest to chlebek tzw dukanowy, czyli upieczony na bazie otrąb owsianych i pszennych i serka homogenizowanego. Jeśli wydaje Ci się, że nie można żyć bez pieczywa to jesteśmy dowodem na to że można. Ale wiadomo każdy jest inny, więc zastanów się czy dasz radę. Dieta nie jest męcząca tzn nie trzeba się ograniczać ilościowo, jedynie wybierać odpowiednie produkty. Dietę najlepiej zacząć od przeczytania książki pt Metoda doktora Dukana. To ona daje maksymalne przygotowanie do programu, bo to nie jest zwyczajna dieta. Dukan zakłada, że wszystko albo nic, czyli trzeba przejść cały program, aby były maksymalne wyniki i aby nie popaść w jo-jo. Najbardziej efektywnym rytmem jest 5 dni białek i 5 dni białek z warzywami. Średni chudnie się wtedy ok 4 kg na miesiąc, ale jedne z nas lecą więcej inne mniej i różnie się to rozkłada w czasie. Te dziewczyny, które mają więcej do zrzucenia, gubią szybciej. II fazę stosuje się tak długo, aż osiągniemy upragnioną wagę. Później jest faza III, czyli utrwalanie - na każdy utracony kilogram 10 dni. Rządzą nią pewne prawa, ale zbyt dużo by pisać, można wtedy już jeść pewne ilości chleba i owoce w pewnych ilościach i robić sobie od czasu do czasu 2 uczty. Jak już wagę się utrwali - wchodzi się w fazę IV, która trwa do końca życia i wtedy możemy jeść wszystko, ale jeden dzień w tygodniu musi być czysto białkowy - najlepiej czwartek i dwie łyżki otrąb owsianych dziennie ... ufff i to by było na tyle ;) Mam nadzieję, że w prosty sposób wyjaśniłam dukanowe reguły :grin: :grin: :grin:

Patrzcie dziewczyny - to już więcej niż ja cała!!! ;) :grin: :grin: Magda - a ta Twoja psia w avatarze - śliczna. Szkoda, że takie małe zdjęcie, podobna do mojej :grin: .