bagi Opublikowano 13 Marca 2009 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 13 Marca 2009 Anula1978 ja tez na ta 6tka Weidera myslalam, ale po rozmowie z kolezankami wyszlo na to ze trzeba byc w calkiem niezlej formie zeby to do konca dociagnac, ale za to efekty ponoc murowane- brzuch jak marzenie. A wracajac do watku cwiczen, to wiem ze bez nich tez sie chudnie, ale za to jak juz sobie pocwiczysz to miesnie sie budza i przemiana materii idzie w ruch. No i czlowiek sie od razu lepiej czuje- na faktach autentycznych ;) Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
bagi Opublikowano 13 Marca 2009 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 13 Marca 2009 asienka19873 nie lam sie- ja ostatnio caly tydzien czekalam na to zeby zrzucic 1kg!tak jak mowilam- po pewnym czasie waga stoi jak uparta. Sproboj pic wiecej plynow- ja zauwazylam ze kiedy zdarza mi sie wypic wiecej niz minimalne poltora litra, na nastepny dzien waga magicznie spada o pol kilo. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Kati Opublikowano 13 Marca 2009 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 13 Marca 2009 Witam. ;) Mam do zrzucenia minimum 20 kg. Dietę Protal znalazła moja mama. Na imprezie spotkała znajomego, ładnie odchudzonego i od słowa do słowa, dowiedziała się jak i skąd się mu to wzięło. Książki (o diecie i przepisy) zakupiłam, jestem w trakcie czytania i podobają mi się i założenia i wykonanie, mają sens. Oczywiście wcześniej próbowałam innych rzeczy, zupek kapuścianych, jedzenia zgodnego zgrupą krwi, diety Montignag (tu były efekty) a ostatnio skończyłam na prochach (Meridia 15 - strasznie bolała mnie głowa, a efekt był krótkotrwały i mały). Chiałabym zacząć jak najszybciej, póki jestem pełna zapału, ale jest pewien problem. Otóż aktualnie jestem chora i biorę antybiotyk (zaczęłam wczoraj wieczorem), mam go brać przez 7 dni, czy mogę to połączyć z rozpoczęciem diety czy jednak poczekać te parę dni do zakończenie kuracji antybiotykowej i wtedy ruszyć z kopyta. Jeśli któraś z Was wie coś na ten temat to napiszcie, bo nie chciałabym, żeby faza uderzeniowa została zakłócona prochami i nie dała pożądanego efektu, który jest bardzo ważny. Pozdrawiam ;) Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
greta10 Opublikowano 13 Marca 2009 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 13 Marca 2009 Witajcie.Przypadkowo tu dziś trafiłam w poszukiwaniu wiadomości na temat diety proteinowej. Znam ją troszkę przez krótki okres czasu też ją stosowałam i efekty były,jednak sobie odpuściłam.Chcę z powrotem zacząć od nowa i mam nadzieję że mi w tym pomożecie. Chęci są jak to bywa na początku potem idzie coraz gorzej. Myślę że tym razem mi się uda. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
anna2075 Opublikowano 13 Marca 2009 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 13 Marca 2009 Witam po dłuższej przerwie widze ze przybyło nas to bardzo fajnie dalej jestem na diecie jestem ;) zadowolona waga spada wiec wszystko dobrze trzymam kciuki za wszystkie proteinki pozdrawiam ;) Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
greta10 Opublikowano 13 Marca 2009 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 13 Marca 2009 Słuchajcie chciałabym zrzucić około 10 kilogramów i nie bardzo wiem ile dni mam być na I fazie uderzeniowej. Proszę o pomoc Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
maho Opublikowano 13 Marca 2009 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 13 Marca 2009 greta10 ja tyle samo chce zrzucić, a na 1 fazie byłam 8 dni (ale od 6 dnia nic nie chudłam więc pewnie 6 wystarczy) ja 6the Weidera kiedyś próbowałam - jest trudna, i dla kogoś o słabej kondycji absolutnie sie nie nadaje o9d razu mówię, bo ja sama sie poddałam, nie dałam rady Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
malgonek Opublikowano 13 Marca 2009 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 13 Marca 2009 Witam. ;) Mam do zrzucenia minimum 20 kg. Dietę Protal znalazła moja mama. Na imprezie spotkała znajomego, ładnie odchudzonego i od słowa do słowa, dowiedziała się jak i skąd się mu to wzięło. Książki (o diecie i przepisy) zakupiłam, jestem w trakcie czytania i podobają mi się i założenia i wykonanie, mają sens. Oczywiście wcześniej próbowałam innych rzeczy, zupek kapuścianych, jedzenia zgodnego zgrupą krwi, diety Montignag (tu były efekty) a ostatnio skończyłam na prochach (Meridia 15 - strasznie bolała mnie głowa, a efekt był krótkotrwały i mały). Chiałabym zacząć jak najszybciej, póki jestem pełna zapału, ale jest pewien problem. Otóż aktualnie jestem chora i biorę antybiotyk (zaczęłam wczoraj wieczorem), mam go brać przez 7 dni, czy mogę to połączyć z rozpoczęciem diety czy jednak poczekać te parę dni do zakończenie kuracji antybiotykowej i wtedy ruszyć z kopyta. Jeśli któraś z Was wie coś na ten temat to napiszcie, bo nie chciałabym, żeby faza uderzeniowa została zakłócona prochami i nie dała pożądanego efektu, który jest bardzo ważny. Pozdrawiam ;) Myślę, że diecie to by nie zaszkodziło, ale kuracji antybiotykowej może, antybiotyk jednak inaczej się będzie wchłaniał na samych białkach, doświadczeń w tej kwestii nie mam... Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Omka Opublikowano 13 Marca 2009 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 13 Marca 2009 Od jutra przechodzę znów na cykl 5 dni same proteinki - przestanę tracić centymetry a zacznę tracić wagę. Jak jestem na warzywkach waga stoi, a tracę centymetry - coraz bardziej lubię tę dietę. Dla chętnych podaję przepis na pyszną zupę brokułową: troszkę wody osolić wrzucić 1 małą marchewkę może być pokrojona to szybciej się ugotuje, 1 ząbek czosnku 1 małą cebulkę, brokuły, (mogą być mrożone, ale wrzucam wtedy gdy marchewka będzie już miękka), ja jeszcze dodaję trochę szpinaku , bo lubię. Jak się całość trochę pogotuje, to zdejmuję z ognia i jeszcze gorącą zupkę miksuję na krem i gotowe. Można to jeszcze polać jogurtem oczywiście 0%, ale ja wolę zagryzać pałeczkami krabowymi - pycha - polecam ;) Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Omka Opublikowano 13 Marca 2009 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 13 Marca 2009 Słuchajcie chciałabym zrzucić około 10 kilogramów i nie bardzo wiem ile dni mam być na I fazie uderzeniowej. Proszę o pomoc Ja właśnie staram się schudnąć 10 kg i jak mi to ktoś napisał wcześniej - przy tak małej (?) nadwadze chudnie się powoli - i chyba to prawda. Ja wytrzymałam na I fazie całe 10 dni i schudłam tylko 4,5 kg. Tobie życzę większych sukcesów. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
greta10 Opublikowano 13 Marca 2009 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 13 Marca 2009 Dzięki za wsparcie mam nadzieję że tym razem nie polegnę zawsze w grupie raźniej. Zaczynam od jutra. Może ktoś podałby mi jakiś przykładowy jadłospis na pierwszy dzień, dla lepszego rozeznania co mogę a czego nie. Z góry dziękuję Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Kajulecka Opublikowano 13 Marca 2009 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 13 Marca 2009 Witajcie! Miło mi będzie jeśli przyłączycie mnie do swojego grona. Chcę zrzucić około 20kg i co tu dużo gadać - zawzięłam się. Trzymajcie kciuki, żeby mi się udało ;) Niestety nie wiem czy cokolwiek z kg ubyło (już 3 dzień na proteinach), ale zauważyłam luz pod brodą ;):):D Oby to nie było tylko złudzenie. Jak zakupię sobie wagę to wtedy będzie wszystko jasne. Pozdrawiam Kajulecka Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
patryszka121 Opublikowano 13 Marca 2009 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 13 Marca 2009 Dzięki za wsparcie mam nadzieję że tym razem nie polegnę zawsze w grupie raźniej. Zaczynam od jutra. Może ktoś podałby mi jakiś przykładowy jadłospis na pierwszy dzień, dla lepszego rozeznania co mogę a czego nie. Z góry dziękuję Czesc. moja propozycja Śniadanie 1 joguart naturalny 0% z otrębami z samego rana Śniadanie 2 Serek biały (np.bieluch, piątnica) z przyprawami - sól pieprz, zioła do tego kilka plasterków wędliny drobiowej, kawa z mlekiem 0% Obiad Udko z kurczaka (ja jem dwie sztuki) pieczone w piekarniku, albo w naczyniu żaro, albo w foremce. Do tegoego robię dip pół małego jogurtu z ząbkiem utartego czosnku. W międzyczasie robię placki z otrębów (otręby zbożowe, mleko, jajko) Podwieczorek Deser z jogurtu (jogurt żelatyna odrobina wody, 1 tabletka słodziku) Kolacja Wczesniej usmażone (teflon bez tłuszczu) placki smaruję białym serem z przyprawami (coś jak almete w smaku - z ziołami) i na to łosoś wędzony. Cały dzień herbatki owocowe, zielone, czerwone, białe, woda, cola light - ok 2 litry Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
ostatnia szansa Opublikowano 14 Marca 2009 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 14 Marca 2009 Bardzo smacznie czyta się tu menu, ale mała uwaga do pozycji: "jogurt naturalny 0% z otrębami z samego rana" i "w międzyczasie robię placki z otrębów (otręby zbożowe, mleko, jajko)" W sumie ma być 3 łyzki otrębów dziennie. Pozdrawiam Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.