saga Opublikowano 6 Sierpnia 2009 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 6 Sierpnia 2009 Marudko wyglądasz super i to nie są fałszywe pochlebstwa. A ja muszę się pochwalić że po pierwszym dni dzisiaj rano było o 1 kg obywatela mniej. To motywuje chociaż jak jechałam do pracy to bułeczki z piekarni bardzo mi pachniały. Najgorsze jest to że dopadła mnie migrena i czeka mnie z nią ciężki dzień tym bardziej że od rana duchota i żar się z nieba leje. Czas do pracy. Pozdrawiam Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Maruda Opublikowano 6 Sierpnia 2009 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 6 Sierpnia 2009 :) Dziękuję Polu!!! W końcu wzięłam się w garść, bo mimo tego, że tak się boisz tej III fazy - to ja bardzo chciałabym już do Ciebie dołączyć.. Ale jeszcze muszę na to cierpliwie poczekać. Cieszy mnie to co już osiągnęłam i tego się trzymam!!! Super, że Twoja waga się zatrzymała... Bo póki co zamiast stać to ona jeszcze spadała, a chyba nie o to chodzi. Ale może nawet dobrze, że masz taką rezerwę wagową - więc myslę, że nie musisz się obawiać przekroczenia tych wymarzonych 63, bo i tak jest już znacznie mniej!!! Smacznego czegoś 'nowego' Ci życzę!! Johanna teraz sobie robisz fazę II naprzemienną. Zasada jest taka, że ma być po równo dni z samymi białkami i po równo dni białka z wararzywami, czyli 1/1, 2/2.. itd. Dukan w książce zaleca 5/5. Ale ja np stosuję 7/7 dla wygody i żeby się nie mylić kiedy co mam jeść. Tak wiem że w danym całym tygodniu mam białka lub białka + warzywa. A warzywka możesz dodawać do posiłku, ale w książce pisze żeby nie koniecznie do każdego. I raczej nie polecałabym Ci większej ilości warzyw w tym czasie niż białek - bo to białka nas 'odchudzają'. Powodzenia. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
saga Opublikowano 6 Sierpnia 2009 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 6 Sierpnia 2009 Witam Grazię Miłego wczasowania dla Beni (ale pamiętaj nie za dużo tych lodów bo to sam cukier). Pozdrawiam Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
grazzia Opublikowano 6 Sierpnia 2009 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 6 Sierpnia 2009 Witam serdecznie!!! :D Rozpieszczanie codziennymi spadkami dzisiaj sobie zrobiło przerwę - ale jutro to już mur beton, napewno znowu coś ruszy. W końcu grzeczna jestem jak aniołek. Ale jakby tak miałoby to zamiar zepsuć mi humor, to patrzę sobie na moje dwa zdjecia - zrobione w rocznym odstępie.. I już nic nie jest w stanie mi popsuć humoru. Więc postanowiłam się odważyć i pokazaj je i Wam na forum. Ale jeśli kogoś będzie razić moje roznegliżowanie.. to ja chętnie usunę potem tego posta.. Bo to takie 'plażowe zdjecie'. Wstydzę się troszkę!!! Ale i u mnie widać różnicę. No to wstawiam Marudo pieknie wygladasz ja tez tak hehe, no ale Ty jestes taka mlodziutka i piekna wiec i figura ladna :)Pozdrawiam wszystkie Panie przy rannej kawce :) Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Maruda Opublikowano 6 Sierpnia 2009 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 6 Sierpnia 2009 Saga, Grazzia dzięki!! Z tą moją młodością to co roku trochę gorzej :) Ale co mi tam, metryka swoje, a ludzie i tak dają mi ciągle 18 lat - przynajmniej już mi dowodu nie sprawdzają :-D Lecz sądze, że to głównie zasługa naszego rewelacyjnego wzrostu Grazzia - do końca życia będziemy wyglądać jak dzieci!!! Moja mama też... bo ostatnio jeden pan z pracy pytał czy ona to moja siostra Ty też tak masz ze swoimi dziećmi?? :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
balbina38 Opublikowano 6 Sierpnia 2009 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 6 Sierpnia 2009 Witam kochane !!!!!! Ja w nie najlepszym humorze .............. waga +1kg wiec nie ma sie z czego cieszyc :D ale trwam, trwam kochane juz nic nie jest w stanie mnie zniechecic :-D Marudko poprostu szok :) leeee ja tez juz tak chce wygladac ...................jejciu kiedy to bedzie w takim tepie to za dwa lata nie wiem czy schudne :-D Benek 11.08 ide do lekarza wiec mysle ze wyniki juz beda to sie pochwale :lol: Milego dnia wszystkim protalowym chudzinkom :-D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
jusia25 Opublikowano 6 Sierpnia 2009 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 6 Sierpnia 2009 Dzień dobry wszystkim dziewczynkom. Piekne zdjęcie Marudko! Piękne! Ja tez już przesuwam suwaczek w dół. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
juggin Opublikowano 6 Sierpnia 2009 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 6 Sierpnia 2009 Witam kochane !!!!!! Ja w nie najlepszym humorze .............. waga +1kg wiec nie ma sie z czego cieszyc :D ale trwam, trwam kochane juz nic nie jest w stanie mnie zniechecic :-D Marudko poprostu szok :) leeee ja tez juz tak chce wygladac ...................jejciu kiedy to bedzie w takim tepie to za dwa lata nie wiem czy schudne :-D Benek 11.08 ide do lekarza wiec mysle ze wyniki juz beda to sie pochwale :lol: Milego dnia wszystkim protalowym chudzinkom :-D Balbinko Moja Kochana- tak to juz u nas jest - raz do gory a le dwa razy na dół :P Pewnie woda sie w Tobie zatrzymała :grin: Ale.. tak jak napisalas dasz radę. Poczekaj , poczekaj jak sie organizm po urlopie rozkręci to sie sama zdziwisz.Ciocia Juggin pyta: Czy Balbinka odpowiednio duzo je?? Bo jak nie je to nie chudnie :-D Ja tez już przesuwam suwaczek w dół. I co Niedowiarku :-D Działa co????? Grunt to pozytywne nastawienie a waga spada, spada.. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Śliweczka Opublikowano 6 Sierpnia 2009 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 6 Sierpnia 2009 Witajcie kochane koleżaneczki!!! Pogoda na Podlasiu piękna,dzisiaj znowu będę pakować ogórasy do słoików :-D Witam wszystkie Panie dawne i nowy Narybek na naszym forum.Wrocilam z urlopu w niedziele ale tak jestem zapracowana ze narazie nie mam czasu przeczytac postow i byc na biezaco w temacie.Zauwazylam ze POLA doszla do III Fazy gratulacje Tobie Polu i innym u ktorych ubyly kiloski ,u mnie niestety plajta ,na urlopie przybylo 1,5 kg. obiadki mamusi daly rezultat pora wrocic na dietke goraco pozdrawiam ,a jutro bede nadrabiac zaleglosci w czytaniu :-D Witaj Grazzia po urlopie!!! Nie przejmuj się tym co przybyło,troszkę przyciśniesz pasa i zgubisz ten pourlopowy nadmiar. Powiem wam szczerze ze jestem egzemplarzem na wskros optymistycznym i nigdy zadne doly nie czepiaja sie mnie,o nie powiem sytuacji ciezkich w zyciu mialam i to wiele ale moj wrodzony optymizm bardzo mi chyba pomaga bo nigdy sie nie zalamuje nawet moja mama zawsze mowi,ze mam charakter osoby zyjacej i cieszacej sie dniem dzisiejszym i to jest najwazniejsze kobitki cieszcie sie zyciem i drobiazgami dnia codziennego wiecej wiary w siebie :D :-D :-D O tak Martuniu...Ja też jestem optymistycznie nastawiona do świata i ludzi.Nie lubię narzekać mimo że czasem życie się plącze.Ale wiem że po chmurach zawsze wychodzi słońce i będzie ok. Więc postanowiłam się odważyć i pokazaj je i Wam na forum. Ale jeśli kogoś będzie razić moje roznegliżowanie.. to ja chętnie usunę potem tego posta.. Bo to takie 'plażowe zdjecie'. Wstydzę się troszkę!!! Ale i u mnie widać różnicę. No,no,no...Marudko!!! Ale laseczka z Ciebie!!!! Mi się podobają obydwa zdjęcia :lol: Moja 19- letnia córka powiedziała że też by chciała mieć taką figurkę jak Ty,bo ma szerokie biodra i uda grube mimo swoich 56 kg :-D Góra zanika ,a tyłek duży :P Pięknie wyglądasz!!!! Ciesz się że dają Ci mniej lat niż masz,bo ja zawsze byłam starsza (wszyscy dawali mi więcej lat niż mam)Ale od kiedy schudłam to odmłodniałam :grin: razem z kilogramami ubyło mi lat :) Benek ,udanego wypoczynku życzę!!!! Pozdrawiam wszystkie Proteinki!!!!!!!!!Miłego dnia życzę!!!!!!!!!!! Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
martuska71 Opublikowano 6 Sierpnia 2009 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 6 Sierpnia 2009 Witam wszystkie protalinki. Poluniu ja musze poczytac bo to moj relaks i wyciszenie wieczorne po calym raczej halasliwym dniu, a pozatym kocham ksiazki i potrzebne mi sa bo niestety ale zaczynam zapominac polska pisownie nie uzywajac na codzien mam pewne problemy. :) Marudko czy ty aby jeszcze potrzebujesz wogole chudnac? jak na moj gust straszna chudzina z ciebie nie wiedze z czego mialabys sie odchudzac,wygladasz super i juz starczy bo na sucha kosc to i pies nie poleci.Dziewczyny z tym odchudzaniem to tez trzeba uwazac zeby nie dac sie zwariowac bo naprzyklad moja ciotka odchudza sie cale zycie a sucha jest jak kosc,a teraz ma problemy ze zdrowiem tak wiec zdrowy rozsadek przedewszystkim moim zdaniem zeby nie popasc w nalog,a tak wogole moim zdaniem to najbardziej szalone sa te ktore nie maja sie z czego odchudzac bo moja manie przesladowcza ze niby one takie grube pomyslcie sobie ja ogromna i odwiedza mnie kolezanka taki zamorek ze jedna ona to mnie 2,5 i placze i jeczy ze tak przytyla i wogole musi sie odchudzac i wiecie co normalnie boki zrywam ze smiechu,a ona wtedy robi ogromne oczy i patrzy na mnie podejrzliwie ze niby nie wierze ze ona taka gruba,mowie mam mozg im juz dawno odparowal zostaly suche anorektyczne kosci czego wam i sobie nigdy nie zycze. :D :-D :-D a teraz dla zdrowia pedze na rowerek bo pogoda ladna,a reszta bandy spi.Pozdrawiam wszystkie mile kolezanki i zycze udanego dnia. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
zuza125 Opublikowano 6 Sierpnia 2009 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 6 Sierpnia 2009 Witajcie w słoneczny poranek!!! Marudko!! wyglądasz super!! Naprawdę widać efekty diety. Gratuluję :) U mnie waga na suwaczku aktualna, zastój był, ale było @ to chyba a tego powodu. Pozdrawiam Was wszystkie cieplutko!!! AAA apropo mięska z rękawa, ja nawet pieczeń wołową ostatnio robiłam, ważyła coś koło kilograma, piekłam ją koło 2 godzin i wyszła pyszniutka. Pierwszy raz jadłam wołowinę, która nie była sucha!! A jeśli chodzi o roladki z piersi kurczęcych, to ja robię takie a'la zrazy i do środka wkładam trochę cebuli , kawałek korniszona i jak mam to kawałek szynki drobiowej. Są pyszne, polecam. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Śliweczka Opublikowano 6 Sierpnia 2009 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 6 Sierpnia 2009 Grazzia,wszystkiego najlepszego w dniu urodzin!!!!!!! Spełnienia marzeń!!!!!! Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Maruda Opublikowano 6 Sierpnia 2009 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 6 Sierpnia 2009 Ja również dołączami się do życzeń :) Grazzia no proszę, a cichutko jak myszka siedzisz i się nie przyznajesz, że dzisiaj masz ucztę!!! Martuska71 ja nie z takich co na siłę muszą być szkieletami. Choć nigdy nie byłam.. I cieszę się z tego co już osiągnęłam :D ale nad nóżkami jeszcze trochę popracuję. A Ty jak już osiągniesz wymarzoną wagę, to myślę, że będziesz walczyć o każdy wahający się kilogram. Bo nasza droga ku temu nie jest łatwa, a zdrowie najważniejsze i myślę, że po ciężkiej i długiej walce - będziemy starać się, żeby nie przytyć już nigdy więcej. U mnie to trochę takie nadwyrost - bo przede mną rodzenie dzieci.. Ale wtedy to wrócę do pierwszej części książki, a tam pisze jak się pilnować w tym ważnym czasie, żeby pomóc dziecku pięknie się rozwijać i przytyć tylko tyle co potrzeba!!! Więc o mnie nie musisz się martwić, ale dziękuję :-* Anoreksja mi nie grozi bo 'teściowa' za dobrze gotuje :-D (a za niedługo będę mieszkać bardzo blisko...) , a jakie ciasta, torty piecze MASAKRA!! Ciężko jej było pogodzić się z moją dietą, ale dzięki temu od czasu do czasu i ona i mój Ukochany mają zdrowy obiadek bez tłuszczu z rękawa. Zuziu dziękuję :-*** Dałaś mi do myślenia.. bo ja też tak przed @ ale jeszcze tydzień.. To chyba już teraz waga nie zaczęłaby mi stać... Jutro się okaże. Już nie mogę się doczekać porannego ważenia!!! Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Do-Do Opublikowano 6 Sierpnia 2009 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 6 Sierpnia 2009 Czesc Dziewczynki, Wpadlam sie przywitac. Wczorajsze spacery niestety nie pomogly i zaliczylam znowu bezsenna noc. Jestem juz tak zmeczona, ze odczuwam wrecz fizyczny bol , a i tak nie moge spac. Dobrze, ze dzis dostane wkoncu te tabletki. Czuje sie dzisiaj bardzo, bardzo zle i nie mam na nic sily. Milego dnia! Witam wszystkie nowe panie i zycze powodzenia! Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.