Przepisy Extra

Dietetyczne kotlety mielone

Składniki:

½ kg drobiowego mięsa mielonego
1 jajko
2 ząbki czosnku
majeranek
ostra papryka w proszku
sól morska
pieprz ziołowy

Sposób wykonania:

Drobiowe mięso mielone przełożyć do miski. Dodać surowe jajko, obrane i zmiażdżone ząbki czosnku, majeranek, ostrą paprykę w proszku, sól morską i pieprz ziołowy. Wszystko razem dokładnie wymieszać. Z mięsa kształtować kule, a następnie spłaszczyć je ręką.

Patelnię teflonową rozgrzać i położyć kotlety. Smażyć na złoty kolor z dwóch stron bez dodatku tłuszczu.

Z podanych składników wyjdzie około 12 kotletów mielonych. Można je podawać z dodatkiem dietetycznego sosu lub młodych ziemniaków i surówki.

Przepis można stosować również w diecie wysokobiałkowej (protal), w I fazie.

Smacznego.

Dodane przez w dniu
2 opinie | Wyraź opinię
4.2888888888 stars based on 27 reviews Dania główne
Podobne przepisy:
Przepisy EXTRA *
Przepisy oznaczone symbolem EXTRA są dostępne bez reklam, za to z tabelami wartości odżywczych.
Koszt dostępu do przepisów EXTRA wynosi od 4,92 zł miesięcznie (zależnie od wybranego okresu abonamentu).
extra.smaczny.pl możesz przetestować za darmo przez 7 dni!
Komentarze do przepisu:
Dziękuję :)
Dorota [2012-07-17 09:51:24]
W opisie przepisu jest podane, żeby smażyć kotlety na patelni teflonowej bez dodatku tłuszczu... proszę zerknąć też na zdjęcia wyżej, na mojej patelni nie ma ani kropelki tłuszczu..
Dorota [2012-05-08 10:53:44]
Dodaj komentarz:
Newsletter

Szukasz kulinarnych inspiracji? Zapisz się na newsletter smaczny.pl aby co kilka dni otrzymać od nas porcję ciekawych przepisów i porad.

Newsletter jest i będzie bezpłatny. Nikomu nie przekazujemy Twojego adresu email. Będzie on użyty tylko i wyłącznie do wysyłki maili ze smaczny.pl.

Progmid 2003 - 2021. Wszystkie prawa zastrzeżone.