Przepisy Extra

Pyszna ogórkowa surówka ze słonecznikiem

Surówki powinny być podawane do każdego obiadu, ponieważ zwykle stanowią magazyn witamin i minerałów niezbędnych do prawidłowej pracy organizmu. Ich uzupełnienie następuje między innymi poprzez spożywanie potraw zawierających np. warzywa, które są bogatym źródłem tych pierwiastków.

Surówka jarzynowa przygotowana z ogórków, delikatnej, białej części pora oraz chrupiących nasion słonecznika. Przyprawiona jest oliwą z oliwek, co doskonale wpisuje się w wymagania stawiane tym potrawom. Czytaj więcej

Szybka i łatwa w przygotowaniu surówka ładnie prezentuje się na stole w przezroczystej misce szklanej. Najważniejszą jednak jej cechą są właściwości prozdrowotne oraz niepowtarzalny smak.

Polecamy zwłaszcza w sezonie ogórkowym!

Smacznego :)

Składniki:

2 duże zielone ogórki (ok. 50 dag)
1 por (biała część)
10 dag smażonego i solonego łuskanego słonecznika
2 łyżki oliwy z oliwek

Sposób wykonania:

Zielone ogórki umyć i pokroić w paski (w skórce). Por opłukać i pokroić w półplasterki. Do miski przełożyć zielone ogórki i por. Następnie wsypać smażony i solony łuskany słonecznik. Do surówki dodać oliwę z oliwek i wszystko razem dokładnie wymieszać. Gotową surówkę włożyć do lodówki na około 30 minut.

Smacznego.

Dodane przez w dniu
12 opinii | Wyraź opinię
4.2758245828 stars based on 16190 reviews Surówki
Podobne przepisy:
Przepisy EXTRA *
Przepisy oznaczone symbolem EXTRA są dostępne bez reklam, za to z tabelami wartości odżywczych.
Koszt dostępu do przepisów EXTRA wynosi od 4,92 zł miesięcznie (zależnie od wybranego okresu abonamentu).
extra.smaczny.pl możesz przetestować za darmo przez 7 dni!
Komentarze do przepisu:
To bardzo się cieszę i pozdrawiam :)
Dorota [2017-07-06 21:49:39]
Rewelacyjny przepis wszystkim smakowała surówka
Anna [2017-07-06 16:42:29]
Cieszę się, że smakowała :)
Dorota [2017-05-08 22:19:45]
Przepyszna
Edyta [2017-05-06 22:52:40]
Dziękuje pięknie za miły komentarz :) I cieszę się bardzo, że ta zielona suróweczka Wam zasmakowała, pozdrawiam :)
Dorota [2015-11-21 22:59:13]
Dodam jeszcze, że ja kupiłam taki gotowy słonecznik w Biedronce, tylko otworzyć i wsypać - polecam :)
Dorota [2010-07-21 11:26:18]
Bardzo się cieszę, że surówka Wam zasmakowała. Oczywiście można ją przyprawić do smaku solą i pieprzem, ale słonecznik zawiera już sól, i według mnie taka ilość soli jest wystarczająca. Pozdrawiam :)
Dorota [2010-07-21 11:19:05]
Właśnie zrobiłam tą suróweczkę. Jest bardzo smaczna;-) A z solą to zależy ile doda się do słonecznika. Zawsze można doprawić po swojemu;-) Polecam
Aneczka [2010-07-20 18:10:20]
Zrobiłam ostatnio tą surówkę dla gości i jest bardzo dobra :)
Papryczka [2010-03-16 16:32:30]
Pani Doroto czy już nie trzeba doprawiac solą ani pieprzem tej surówki?, wygląda rewelacyjnie, więc chcę ją wypróbowac koniecznie, pozdrawiam
Gabrysia [2010-03-13 22:04:05]
Taki słonecznik kupuje się gotowy, ja kupiłam w Biedronce.
Dorota [2010-03-05 13:59:01]
Czy ten słonecznik to się gotowy taki kupuje, czy trzeba samemu przygotować?
Basia [2010-03-04 09:47:56]
Dodaj komentarz:
Newsletter

Szukasz kulinarnych inspiracji? Zapisz się na newsletter smaczny.pl aby co kilka dni otrzymać od nas porcję ciekawych przepisów i porad.

Newsletter jest i będzie bezpłatny. Nikomu nie przekazujemy Twojego adresu email. Będzie on użyty tylko i wyłącznie do wysyłki maili ze smaczny.pl.

Progmid 2003 - 2020. Wszystkie prawa zastrzeżone.