Dieta i odżywianie (strona 3) - Artykuły kulinarne

Potrawy w wersji light, czyli jak gotować mniej kalorycznie?
Zasadą jest, że będąc na diecie odchudzającej należy obniżyć wartość kaloryczną produktów.
Jak wrócić do formy po świętach?
Święta, święta... i po świętach. Pozostały wspomnienia, a nierzadko także kilka dodatkowych kilogramów tu i ówdzie.
Jak nie przytyć w święta?
Tradycja nakazuje, aby na wigilijną wieczerzę przygotować dwanaście potraw. A to dopiero początek.
Odchudzanie dla zapracowanych
Rano wybiegamy z domu bez śniadania. W pracy nawał obowiązków i wszystko do zrobienie „na wczoraj”.
Co jeść, aby wzmocnić odporność?
Za oknem na przemian: deszcz, śnieg, przeszywający wiatr, trochę słońca... iście wybuchowa mieszanka.
Rozgrzewające menu na jesienne chłody
Jesień i zima to czas, kiedy nietrudno o to, by przemarznąć i złapać infekcję. Kiedy za oknem zimno i pada, a szaruga wpędza nas w ponury nastrój z ratunkiem nadciągają kulinaria.
Jak błonnik wpływa na nasz organizm?
Błonnik pokarmowy nie ma znaczenia jako substancja odżywcza - nie dostarcza witamin, soli mineralnych ani energii.
Jesienna dieta
Kapryśna aura każdego dnia wystawia nasz organizm na ciężkie próby. Dlatego jesienią powinniśmy szczególnie zadbać o właściwą dietę bogatą w warzywa, owoce i ryby.
Soczewica - roślinny zamiennik mięsa
Soczewica jest jedną z najstarszych roślin. W ostatnim czasie wraca do łask ze względu na walory zdrowotne i smakowe.
Jak oszukać głód?
W procesie odchudzania ważna jest dieta i aktywność fizyczna, ale warto także poznać i wcielić w życie kilka sztuczek, które pomogą poskromić wilczy apetyt i nieodpartą ochotę na kaloryczne przekąski.
Jak zastępować produkty w diecie odchudzającej?
Wbrew powszechnym opiniom skuteczna dieta odchudzająca to dieta różnorodna. Są jednak produkty, które powinniśmy wykluczyć albo przynajmniej ograniczyć.
Niedoceniana dynia
Dynia jest obecna na europejskich stołach od XVI wieku, ale nie jest zbyt popularna i zazwyczaj pomijana w codziennym jadłospisie.
Dieta na piękną opaleniznę
Promienna i trwała opalenizna od lat jest towarem pożądanym. Wiadomo jednak, że nadmiar słońca szkodzi skórze.
Wiśnie w domowej apteczce
Wiśnie to pełne aromatu owoce lata. Są smaczne, orzeźwiające, niskokaloryczne, a do tego jeszcze zdrowe.
Newsletter

Szukasz kulinarnych inspiracji? Zapisz się na newsletter smaczny.pl aby co kilka dni otrzymać od nas porcję ciekawych przepisów i porad.

Newsletter jest i będzie bezpłatny. Nikomu nie przekazujemy Twojego adresu email. Będzie on użyty tylko i wyłącznie do wysyłki maili ze smaczny.pl.

Progmid 2003 - 2021. Wszystkie prawa zastrzeżone.